Halle Berry
Halle Berry ma wspaniałą figurę, ale wszystko to zawdzięcza swoją ciężką pracą. Wspomaga ją w tym jej trener personalny, Ramona Braganza, która daje niezbędne wskazówki do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Według niej, kobiety które lubią aktywnie spędzać czas popełniają często jeden błąd, mianowicie skupiają się wyłącznie na treningach cardio. Warto jednak wykonywać również ćwiczenia siłowe, chociażby przysiady, które nie tylko pomogą spalić tkankę tłuszczową, ale również wspomogą budowę mięśni.
Kim Kardashian
Kim również poświęca dużo wolnego czasu na ćwiczenia i stara się prowadzić aktywny tryb życia, co pokazują między innymi jej zdjęcia na Instagramie. W sporcie bardzo ważny jest regularny trening i nie ma mowy o odpuszczeniu sobie chociaż jednego zestawu ćwiczeń. Dlatego jej trenerka, z której to pomocy korzysta podkreśla, że tylko motywacja i pełne zaangażowanie jest kluczem do idealnej sylwetki. Trening nie musi być długi, wystarczy nawet 15 minut w ciągu dnia, żeby już zobaczyć pierwsze efekty.
Cameron Diaz
Cameron Diaz nadal zachwyca swoją sylwetką i widać, że do treningów przykuwa bardzo dużą wagę. Jednak tak jak jej poprzedniczki, aktorka również korzysta z pomocy trenera personalnego. W tym wypadku radzi on, żeby nie odkładać treningu na popołudnie lub wieczór, ponieważ o tej porze zazwyczaj jesteśmy zmęczeni i łatwiej nam znaleźć wymówkę i zrezygnować z aktywności fizycznej. Jednak poranne ćwiczenia są bardzo wskazane, dodadzą energii na cały dzień, a my będziemy miały wspaniały humor już od samego rana.
Więcej ubrań sportowych znajdziesz poniżej!
