Strój na fitness – w co się ubrać na trening

Strój na fitness – w co się ubrać na trening

Biustonosz sportowy

Na trening fitness należy założyć dobrze dobrany, perfekcyjnie trzymający biust, stanik sportowy. Podczas skoków, czy innych energicznych ćwiczeń, jest dzięki niemu dużo wygodniej, jest też znacznie zdrowszy dla piersi. Biustonosze sportowe przeważnie są uszyte z materiałów, które dobrze odprowadzają wilgoć, ich szwy nie obcierają skóry, a zapięcia mocno trzymają.

Wygodne obuwie

Buty na fitness powinny zapewniać odpowiednią amortyzację i stabilizację. Dobrze dobrane obuwie sportowe zdecydowanie poprawia komfort ćwiczenia i zmniejsza ryzyko urazu np. stawów skokowych. Podeszwa powinna mieć dobrą przyczepność, żeby but nie ślizgał się na podłodze lub stepie. Osoby z dużą masą ciała mogą wybrać model z wbudowaną poduszką powietrzną lub żelową, co zapewnia lepszą amortyzację. Poza tym dobrze, żeby były to buty wykonane z oddychających materiałów, bo dzięki temu są bardziej komfortowe i higieniczne (lepiej schną, łatwiej o nie dbać).

Spodnie i top

W świecie fitnessu także wiele zależy od mody. Spodnie i top powinny być wygodne, elastyczne (aby nie krępowały ruchów) i w miarę dopasowane (żeby nie przeszkadzały w trakcie ćwiczeń). Zbyt obszerne ubrania zdecydowanie się nie sprawdzą. Ważne jest również, żeby top na fitness był przewiewny, dzięki temu zagwarantuje odpowiednią wymianę ciepła. Lepiej zrezygnować z bawełnianych koszulek, bo bardzo nieestetycznie wyglądają na nich plamy potu. Zdecydowanie lepiej postawić na top termoaktywny, wykonany ze sportowego materiału najnowszej generacji, który pozwala skórze oddychać i dobrze odprowadza pot.

Skarpetki

Skarpetki sportowe są zwykle uszyte z wysokiej jakości materiału, dzięki czemu poprawiają komfort podczas aktywności fizycznej. Stopa w obuwiu sportowym może się nadmiernie pocić, ślizgać w bucie i ocierać, a to może doprowadzić do kontuzji. Lepiej więc wybrać skarpetki dobrej jakości. Skarpetki sportowe mają powinny dobrze przepuszczać powietrze, ograniczać potliwość, dobrze odprowadzać wilgoć. Szwy przy palcach powinny być płaskie, żeby nie ocierały skóry, a ściągacze skarpetek nie powinny uciskać nogi, co jest nie tylko niekomfortowe, ale też niezdrowe (utrudniony przepływ krwi).

Zobacz także: dieta, tłuszcz, owoce, warzywa

strój na fitness