Ćwiczenia z piłką: trening core

Magda Derewecka, Mateusz Romian
03.05.2014 00:44
Trening core, czyli ćwiczenia mięśni głębokich, to 4 rodzaje deski (plank). Działanie tych ćwiczeń polega głównie na walczeniu o utrzymanie równowagi. Podczas tego napinamy i wzmacniamy mięśnie głębokie. Wygląda łatwo? Spróbuj, tak jak Małgorzata Mączyńska, wicemistrzyni Polski Fitness Bikini, wytrzymać min. 10 sekund!Zobacz, jak ćwiczyć z piłką inne partie: uda, pośladki i brzuch.
Komentarze (1)
Zaloguj się
  • stonka81

    0

    MARZY CI SIE WSPANIALA FIGURA A JESTES PULCHNA I ZLE SIE CZUJESZ W WLASNEJ SKORZE? POLECAM SWIETNEGO TRENERA PROFESJONALISTE W SWOJEJ PROFESJI.TAK....POD CIEBIE DIBIERZE TRNING ORAZ DIETE I MOWOCZESNA SUPLEMENTACJE POLECAM Z CALEGO SERACA BO SAMA BYLAM KLIJETA, WWW IGORTRENERONLINE.PL

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX