"FitRewolucja": Paulina Kuczyńska zdradza 5 przepisów na herbaty oczyszczające organizm

Blogerka Paulina Kuczyńska w najnowszym poradniku - "FitRewolucja" w 4 krokach - radzi, które zioła pomogą nam w naturalny i bezpieczny sposób oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn, a dodatkowo zrelaksować się i odprężyć.

----------KUP poradnik "FitRewolucja w 4 krokach" TUTAJ----------

Trudno sobie wyobrazić poranek bez filiżanki aromatycznej kawy. Choć mała czarna stawia na nogi, a nawet podkręca metabolizm z samego rana, to jednak sięganie po nią zbyt często odwadnia organizm i nie jest korzystne dla zdrowia. Czarna herbata wypijana kilka razy dziennie, wiąże się z podobnymi konsekwencjami. Doskonałą alternatywą są herbaty ziołowe, które pomagają także przy dolegliwościach żołądkowych, mają działanie uspokajające oraz relaksujące. Warto je stosować jako kiedy odczuwamy stres czy mamy problemy z zasypianiem.

Oto 5 propozycji ziół z których warto przygotować oczyszczający i relaksujący napar.

.. www.fotolia.pl www.fotolia.pl

1. Mięta

Ma wielu zwolenników z powodu jej walorów smakowych. Najlepiej sięgać po nią pół godziny po posiłku lub przy niestrawnościach czy bólach brzucha - niektórzy twierdzą, że działa nie tylko łagodząco, ale także znieczulająco. Jest bardzo pomocna w łagodzeniu chorób wątroby i dróg żółciowych. Również trudno o lepszy napar, jeśli dokuczają ci skurcze żołądka (dlatego powinny ją pić kobiety w okresie menstruacji). Przygotowana z kostkami lodu stanowi idealne orzeźwienie w upalne dni.

.. www.fotolia.pl www.fotolia.pl

2. Rumianek

Niektórzy twierdzą, że lubią jego smak, ale sporo osób woli używać rumianku zewnętrznie (np. w formie okładów, jako środek odkażający.). Warto jednak pokusić się czasem o herbatkę, ponieważ jest to zioło, które działa rozkurczowo w nieżytach jelit, a także usprawnia pracę nerek i całego układu moczowego.

.. www.fotolia.pl

www.fotolia.pl

3. Pokrzywa

Zawiera sporo witamin i jest świetna przy różnego rodzaju problemach żołądkowych. Jeśli cierpisz na biegunkę, zamiast po miętę, która jest raczej środkiem łagodzącym ból, sięgnij po pokrzywę. Ponadto zawiera dużo wapnia, witamin i żelaza.

.. www.fotolia.pl

www.fotolia.pl

4. Dzika róża

Ta herbata z pewnością przypadnie do gustu wielu osobom. Jest dość kwaśna i owocowa. Miłośnicy słodkich napojów mogą osłodzić ją odrobiną miodu. Oprócz walorów smakowych, dzika róża ma także inne właściwości. Świetnie detoksykuje, ponieważ działa moczopędnie, żółciopędnie i zawiera sporo witamin: C, B1, B2, K. Podobnie jak melisę, można ją stosować przy problemach ze snem.

.. www.fotolia.pl

www.fotolia.pl

5. Dziurawiec

Z pewnością nie jest to najsmaczniejsza ziołowa herbata, ale warto ją pić. Jest świetnym środkiem łagodzącym skurcze, usprawnia pracę wątroby, a nawet poprawia samopoczucie dzięki temu, że wpływa na nasz układ nerwowy. Działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwgorączkowo. Należy jednak pamiętać, że dziurawiec podnosi ciśnienie tętnicze krwi.