Sport jest wpisany w DNA marki 4F, której oferta obejmuje nie tylko kolekcje dla profesjonalistów, ale także dla amatorów - pasjonatów i entuzjastów sportu. 4F propaguje zdrowy tryb życia, chce motywować do podjęcia aktywności sportowej. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia dorosła osoba powinna w ciągu tygodnia podejmować:
- umiarkowaną aktywność fizyczną trwającą co najmniej 150 minut lub
- intensywną aktywność fizyczną trwającą co najmniej 75 minut lub
- kombinację aktywności umiarkowanej i intensywnej
Badania GFK Polonia z 2015 r. pokazują, że w grupie wiekowej 15-69, odsetek Polaków spełniających przynajmniej jeden z powyższych warunków wynosi zaledwie 15,5%. Co powstrzymuje nas przed pójściem na trening? Najczęstsze wymówki to: nie mam czasu, nie mam wsparcia ze strony bliskich, moje zdrowie na to nie pozwala, nie mam aktywnych znajomych, brak mi funduszy, w pobliżu nie ma siłowni.
Z myślą o wszystkich osobach, które chcą wygrać z każdą wymówką, marka 4F uruchomiła stronę internetową www.zacznijwytrwaj.com . Jest ona podstawowym elementem rozpoczynającej się właśnie kilkumiesięcznej kampanii pod hasłem RIO. Wystarczy wypełnić kwestionariusz, by przez kolejne 28 dni otrzymywać indywidualny program treningowy od naszych trenerów - Adrianny Palki, Marcina Zontka oraz Tomasza Stańczyka. Korzystając z porad profesjonalnych trenerów, mamy gwarancję bezpieczeństwa oraz pewność, że trening przyniesie nam oczekiwane korzyści. Cykl treningowy trwa 28 dni, ponieważ taki czas potrzeby jest do wyrobienia nawyku, a ideą programu jest właśnie włączenie aktywności sportowej do codziennego kalendarza.
Dla najbardziej wytrwałych przygotowane zostały nagrody: spersonalizowane koszulki z przekreślonymi wymówkami i atrakcyjne akcesoria sportowe z kolekcji 4F. Można także wygrać profesjonalny, trzymiesięczny program treningowy z jednym z trenerów.
Informacje o trenerach:
ADRIANNA PALKA: Współpracuje z wieloma sportowcami, m.in. z Rafałem Sonikiem. Propaguje zdrowy styl życia, uczy pozytywnego nastawienia i motywuje do aktywności. Jest trenerem II klasy lekkiej atletyki, pływania i aqua fitness, narciarstwa zjazdowego, gimnastyki sportowej, siatkówki, piłki ręcznej i spinningu.
MARCIN ZONTEK: Jest instruktorem kulturystyki, treningu z użyciem taśm TRX i kettlebells. Jego pasja do sportu rozpoczęła się od sztuk walki (Kung-fu i Oyama Karate) oraz piłki nożnej. Przez ostatnie 12 lat był zawodnikiem klubów I i II ligi (obecny system rozgrywek), jednocześnie rozwijając swoje możliwości w zakresie treningu siłowego. Jest trenerem przygotowania motorycznego według koncepcji Elite Performance Institute, która powstała w wyniku międzynarodowych doświadczeń i najbardziej innowacyjnych metodyk pracy ze sportowcami. W pracy trenera personalnego łączy doświadczenie zdobyte na treningach z wiedzą ze szkoleń i seminariów dietetycznych. Nie tylko skutecznie motywuje swoich podopiecznych, ale też uczy w jaki sposób osiągać bezpiecznie swoje cele.
TOMASZ STAŃCZYK: Absolwent studiów wyższych na kierunku fizjoterapia, wieloletni trener personalny i fitness. Ukończył szereg profesjonalnych szkoleń, ucząc się od najlepszych specjalistów w Polsce i na świecie. Ukończył m.in. kurs Kettlebell Techniques (Steve Maxwell?), Mobility - Conditioning (Steve Maxwell?), Bodyweight Training (Steve Maxwell?), Medical Pregnancy, Medical Postnatal Training (trening po ciąży i po porodzie), IFFA Functional & Core, Girevoy Sport (Ivan Denisov) oraz dietetyki sportowej. Jest instruktorem Boot Camp, Kettlebells, fitness, kulturystyki, ekspertem oceny FMS?, specjalistą przygotowania motorycznego, treningu Indian Claps i efektywnego wykorzystania ergometru wioślarskiego w treningu.
