Uwaga! Oto nowe gwiazdy fitnessowe - Tone It Up Girls [GALERIA]
Karena i Katrina, założycielki Tone It Up, zachęcają i skutecznie motywują kobiety na całym świecie do zatroszczenia się o swoje ciało i zmiany swojego stylu życia.

Możemy śmiało stwierdzić, że zrewolucjonizowały branżę fitness. Kto ani razu nie widział zdjęcia Kareny i Katriny podczas ćwiczeń na plaży? Albo chociaż nie włączył filmu z ich treningiem na YouTube? Jednak dziewczyny robią dużo więcej niż pozowanie w sportowych ciuchach! Zobacz, jaki mają pomysł na fitnessowy styl życia. www.facebook.com/ToneItUp

Pojawiły się między innymi w magazynie Vogue, In Style czy Self Magazine. Były gośćmi w programach telewizyjnych takich sław, jak: Oprah Winfrey czy Ellen DeGeneres.
Jane Fonda nazwała je "nowymi twarzami fitnessu", zaś magazyn Marie Claire okrzyknął je "top motywatorkami". www.facebook.com/ToneItUp

Stworzyły specjalne treningi na nogi, ręce, brzuch, cardio, hiit, sesje jogi czy ćwiczenia z kettlebells.
Dziewczyny na całym świecie pokochały programy Tone It Up, czego dowodem są tysiące metamorfoz.
Karena i Katrina dzisiaj nie tylko wydają płyty z ćwiczeniami, ale także projektują ubrania sportowe, akcesoria do ćwiczeń i otwierają swoje kluby fitness. www.facebook.com/ToneItUp

"3 dni w tygodniu poświęcamy też na kształtowanie sylwetki, przeważnie w naszym klubie fitness. 2 dni w tygodniu przeznaczamy też na sesje jogi - często na plaży" - dodaje Katrina. " title="Jak wygląda typowy trening dziewczyn?
"Staramy się 4 albo 5 razy w tygodniu robić trening kardio. Lubimy, kiedy nasz trening jest różnorodny, dlatego często jeździmy na rowerze, surfujemy i pływamy" - mówi Karena.
"3 dni w tygodniu poświęcamy też na kształtowanie sylwetki, przeważnie w naszym klubie fitness. 2 dni w tygodniu przeznaczamy też na sesje jogi - często na plaży" - dodaje Katrina. " /> Jak wygląda typowy trening dziewczyn?
"Staramy się 4 albo 5 razy w tygodniu robić trening kardio. Lubimy, kiedy nasz trening jest różnorodny, dlatego często jeździmy na rowerze, surfujemy i pływamy" - mówi Karena.
"3 dni w tygodniu poświęcamy też na kształtowanie sylwetki, przeważnie w naszym klubie fitness. 2 dni w tygodniu przeznaczamy też na sesje jogi - często na plaży" - dodaje Katrina. www.facebook.com/ToneItUp

"Tak bardzo zaangażowałam się w trenowanie moich klientów, że przestałam dbać o siebie i o swoje ciało. Chociaż nigdy nie byłam otyła, to w pewnym momencie ważyłam 14 kilogramów więcej niż w tym momencie. Zaczynałam się już powoli źle czuć ze swoją figurą" - wyznaje. www.facebook.com/ToneItUp


"Pozwalamy sobie jednak czasami na chwilę słabości. Jest nią zazwyczaj czekolada i czerwone wino" - mówią." title="Dziewczyny przyznają, że przestrzegają zdrowej diety.
"Jemy dużo sałatek, zielonych warzyw, chudego mięsa i białka. Dieta jest bardzo ważna. Jeżeli jest zła, nawet odpowiedni trening nie da efektów. Dopiero połączenie tych dwóch rzeczy daje odpowiednie rezultaty" - podkreślają.
"Pozwalamy sobie jednak czasami na chwilę słabości. Jest nią zazwyczaj czekolada i czerwone wino" - mówią." /> Dziewczyny przyznają, że przestrzegają zdrowej diety.
"Jemy dużo sałatek, zielonych warzyw, chudego mięsa i białka. Dieta jest bardzo ważna. Jeżeli jest zła, nawet odpowiedni trening nie da efektów. Dopiero połączenie tych dwóch rzeczy daje odpowiednie rezultaty" - podkreślają.
"Pozwalamy sobie jednak czasami na chwilę słabości. Jest nią zazwyczaj czekolada i czerwone wino" - mówią. www.facebook.com/ToneItUp


"Mamy to szczęście, że mieszkamy w Kalifornii, w pięknym otoczeniu. Po ciężkim dniu zazwyczaj idziemy wieczorem na spacer na plażę i podziwiamy zachód słońca. To najlepszy sposób, żeby się wyciszyć" - mówią. www.facebook.com/ToneItUp

"Równowaga jest kluczem do sukcesu. We wszystkim powinniśmy się trzymać tej zasady, w diecie, treningach, związkach, rodzinie. Nie można wpadać z jednej skrajności w drugą. Najlepiej małymi krokami zmierzać do wyznaczonego celu" - twierdzą. www.facebook.com/ToneItUp

Grupa ta jest zbiorem spektakularnych metamorfoz i licznych sukcesów. Znajdziemy tam rady odnośnie treningów, plany żywieniowe i motywujące historie innych ludzi. www.facebook.com/ToneItUp

Fajnie jest widzieć, jak inne dziewczyny się zmieniają, rośnie ich zadowolenie z siebie, akceptacja swojego ciała. My im w tym pomagamy, dzielimy się swoim doświadczeniem. Trezba pamiętać, że dobra energia zawsze wraca" - dodaje Karena. " title="Tone It Up Girls podkreślają, że ich praca sprawia im wielką satysfakcję.
"Mamy szczęście, że robimy to co kochamy i możemy się tym dzielić z innymi. Każda jedna metamorfoza jest dla nas dowodem na to, że robimy coś dobrego i potrzebnego" - mówi Katrina.
Fajnie jest widzieć, jak inne dziewczyny się zmieniają, rośnie ich zadowolenie z siebie, akceptacja swojego ciała. My im w tym pomagamy, dzielimy się swoim doświadczeniem. Trezba pamiętać, że dobra energia zawsze wraca" - dodaje Karena. " /> Tone It Up Girls podkreślają, że ich praca sprawia im wielką satysfakcję.
"Mamy szczęście, że robimy to co kochamy i możemy się tym dzielić z innymi. Każda jedna metamorfoza jest dla nas dowodem na to, że robimy coś dobrego i potrzebnego" - mówi Katrina.
Fajnie jest widzieć, jak inne dziewczyny się zmieniają, rośnie ich zadowolenie z siebie, akceptacja swojego ciała. My im w tym pomagamy, dzielimy się swoim doświadczeniem. Trezba pamiętać, że dobra energia zawsze wraca" - dodaje Karena. www.facebook.com/ToneItUp