To, że kobiety uprawiające sport piją więcej alkoholu od tych, które nie ćwiczą, jest naukowo udowodnionym faktem. Co więcej, jeżeli kobiety aktywne fizycznie piją alkohol z umiarem, mają mniej tłuszczu na brzuchu niż ich niepijące koleżanki.
Co lepiej wybrać: drinka czy kieliszek wina?
1. Od czego prędzej przytyjemy?
Drink
Niestety kolorowe drinki zawierają bardzo dużo cukru i sztucznych barwników. Dodatkowo, pobudzają nasz apetyt, pobudzając kubki smakowe. Z drugiej strony - na przykład gin, produkowany z jałowca sprzyja regulacji poziomu cukru we krwi. Problem w tym, że gin zazwyczaj pijemy z tonikiem, którego szklanka ma blisko... 100 kalorii.
Wino
Naukowcy z Norwegii dokonali pewnego odkrycia. Lampka czerwonego wina, która ma 150 ml, reguluje nasz apetyt! Wszystko dzięki produkcji leptyny, która nazywana jest czasami "regulatorem tłuszczu".
2. Wpływ na naszą kondycję
Drink
Jak drinki wpływają na efekty naszych treningów? Badacze wzięli ten temat pod lupę! Uczestnicy przeprowadzonego eksperymentu, tuż po treningu wypili sześć słabych drinków w ciągu trzech godzin. Jak się okazało, ciężko wypracowane na siłowni przyrosty mięśni spadły u nich prawie o 40%!
Wino
Duńscy badacze twierdzą, że czerwone wino... zwiększa efektywność treningów. Udowodnili oni, że lampka tego trunku zapobiega utracie mięśni i zmniejsza naszą podatność na stres. Tylko czasami ciężko skończyć na jednej lampce...
Wpływ alkoholu na nasz apetyt
Drink
Nie jest istotne ile wypijesz i w jakim czas. Już jeden wypity kieliszek wódki sprawia, że spalanie tłuszczu w naszym ciele spada 0 ponad 70%! Dodatkowo, gdy alkohol rozkłada się w naszym organizmie, powstają szkodliwe substancje uboczne, których nasze ciało chce się pozbyć, jak najszybciej. Dlatego spalanie tłuszczu jest dla naszego ciała drugorzędną sprawą.
Wino
Wino działa podobnie, jak wódka - także spowalnia tempo spalania tłuszczu. Jednak najnowsze badania dowiodły, że kobiety, które przez lata wypijały lampkę czerwonego wina codziennie, w 30% przypadków rzadziej dopadała je otyłość.
Podsumowując, lepiej wybrać mniejsze zło i od czasu do czasu pozwolić sobie na kieliszek czerwonego wina :)
WIĘCEJ PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ .
