www.instagram.com/deynn
Parę lat temu Deynn nie wyglądała tak, jak teraz. Nie miała nadwagi, ale nie lubiła swojego jak sama zainteresowana mówi "Nie umięśnionego ciała". W lutym 2013 roku, zawarła pakt, w którym postanowiła intensywnie ćwiczyć i przestrzegać diety. Mimo paru przerw w ścisłej diecie, do dzisiaj prowadzi o wiele zdrowszy i aktywniejszy tryb życia.
Deynn w 2008 roku/ lookbook.nu
- Każda z nas tak ma, każda może nie chce być do przesady szczupła, ale chce mieć piękne, zadbane ciało - mówi Marita.
- Na obiad jem zupy, kurczaka, ryż, grzyby, kaszę itd. Podwieczorek to owoc, warzywo, koktajl, zaś na kolację kurczak, jakiś nabiał. Piję od 1 do 1,5 litra wody dziennie. Jem 5 posiłków na dobę - tak pisała blogerka zaraz po rozpoczęciu diety w 2013 roku.
- Co do ćwiczeń, bardziej męczący krok niż "dieta". Jestem strasznym leniuchem, utrzymanie ćwiczeń w systematyce jest nie lada wyzwaniem i tutaj także się przyznam, że kilka razy robiłam sobie dzień obiboka przed tv. Co 2-3 dzień ćwiczę z Ewą Chodakowską - pisała jeszcze 3 lata temu.
Blogerka kiedyś i dziś/ www.instagram.com/deynn
Jej dieta z 2013 roku:
Śniadanie: czyli najważniejszy posiłek dnia, musli z jogurtem naturalnym, do tego jakiś owoc, jajka na twardo lub ciemny chleb z serkiem wiejskim plus dodatki (na ostro lub słodko), sałatka warzywna do tego herbata miętowa, z własnej wyhodowanej na ogródku aromatycznej mięty
Drugie śniadanie: jest to szybka przekąska aby zapełnić brzuch między śniadaniem, a obiadem, zazwyczaj jakieś warzywo, owoc czy koktajl
Obiad: ten posiłek lubię najbardziej, ryż, kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty czy ziemniaki, do tego ryba, indyk lub kurczak, warzywa, sałatka i sos grzybowy z grzybów, do tego zawsze woda z cytryną lub pomarańczą i kostki lodu
Podwieczorek: tutaj jak w drugim śniadaniu coś na ząb i coś na szybko
Kolacja: zawsze na kolację jem warzywną sałatkę, ale nie taką z majonezem i gotowanymi warzywami, do tego kanapki z białym serem, czy z tym co mi zostało z obiadu, kawałek indyka, ryby...
A jak wygląda jej dieta i ćwiczenia w 2016 roku?
Dziewczyna jest bardzo wysportowana i ma wręcz idealną sylwetkę. Prawie codziennie odwiedza siłownię, którą traktuje jak drugi dom.
Ostatnio na swoim Snapchacie pochwaliła się tym, co je i trenuje. Poniżej screeny!
Co Deynn kupuje na co dzień:
Przygotowanie obiadu:
Pakowanie pudełek:
Zmotywowała Was?
WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ
