HChris Hemsworth shows off his ripped body as he chills by his hotel pool Chris Hemsworth BLUE WASP/GREY WASP/SPLASH NEWS
Chris Hemsworth BLUE WASP/GREY WASP/SPLASH NEWS
Chris, żeby zbudować swoją muskulaturę jadł dużo protein. W jego codziennym menu królował kurczak. Aktor przez ponad 6 miesięcy spędzał 6 dni w tygodniu na siłowni.
fitness Hugh Jackman www.flickr.com
Hugh Jackman www.flickr.com
Aktor jadł 4000- 4500 kcal dziennie. Jego dieta opierała się na kurczaku i rybie. Okazjonalnie jadł brązowy ryż i gotowane na parze warzywa. Sześć razy dziennie jadł proteiny. Dodatkowo po siłowni pił proteinowe koktajle.
Tom Hardy imgur.com
Aktor przytył ponad 10 kg w mięśniach. Głównym posiłkiem był kurczak z brokułami. Codziennie ćwiczył na siłowni. Dla roli w filmie odstawił także swoje ukochane słodycze.
Przeczytaj podobne historie TUTAJ
