1. Pojedyncze podnoszenie nóg
2. Trójkąt rozciągnięty, Utthita Trikonasana
www.theokayarms.com
3.Salamba Sirsasana, Stanie na głowie z podparciem
4. Utthita hasta padangusthasana
5. Świeca
6. Rozciąganie boczków
blog.catchoftheday.com.au
7. Medytacja
8. Svastikasana, Siad skrzyżny
9. Pies z głową w dół
10. Półksiężyc, Ardha Chandrasana
11. Rozciąganie nóg w rozkroku, Prasarita padotanasana
Przeczytaj podobne historie TUTAJ
