Jaką aktywność powinieneś wybrać? [TEST]

po pracy

późnym wieczorem

rano

kiedy czujesz, że musisz poćwiczyć

zawsze wtedy, kiedy musisz się odstresować

w dużej, otwartej przestrzeni np. hali

na basenie

w pokoju wyłożonym matą

w sali fitness

w gorącym pomieszczeniu

legginsy, koszulkę i adidasy

strój kąpielowy

legginsy, luźny top, skarpetki i rękawiczki

szorty, obcisły top i sportowe buty

obcisłe body

spora grupa osób, które rywalizują w poszczególnych konkurencjach

maksymalnie 15 osób i często ćwiczy się w parach

grupa 20 osób, które powtarzają ruchy z lustra

przepełniona sala fitness od sprzętu sportowego, na którym każdy indywidualnie ćwiczy

maksymalnie 10 osób i każdy ma sporo miejsca dla siebie

uzyskać lepszą sprawność fizyczną całego organizmu

schudnąć

poprawić szybkość ruchów, elastyczność i wytrzymałość oraz wymodelować sylwetkę

wyrzeźbić mięśnie bez zbędnego przyrostu masy mięśniowej

się wyciszyć i uspokoić myśli

zorganizowaną, skrupulatnie prowadzącą kalendarz i dotrzymującą terminów

która lubi być w centrum zainteresowania i nie obchodzi cię zdanie innych

lubisz wyzwania, nigdy nie wybierasz łatwej drogi

samodzielną, konsekwentną i zdecydowaną

skrytą oraz introwertyczną

jest nieprzewidywalny i nigdy nie wiesz co będziesz robić

jest monotonny, a jego układy się powtarzają

łączy różne style

jest o zróżnicowanej intensywności

jest spokojny i możesz się wyciszyć

hip hop lub r'n'b

taneczna

ostry rock

hity z radia

odgłosy lasu i szum oceanu

takie, żebyś widziała co robi instruktor

w środku grupy

w pierwszym rzędzie przed lustrem

w ostatnim rzędzie

takie, w którym widzisz co robią inni

żeby proporcjonalnie dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych

żeby ograniczyć spożywanie węglowodanów

żeby jeść dużo węglowodanów

żeby jeść zwiększoną ilość białka

żeby produkty były jak najbardziej naturalne