Myfitness.pl http://myfitness.pl/fitness/0,0.html Myfitness.pl pl Copyright (c) Agora SA All rights reserved 10 pl Copyright (c) Agora SA All rights reserved Gazeta.pl http://www.gazeta.pl/img/w/l/gazeta.gif http://www.gazeta.pl 5 śniadaniowych zasad, które pomagają schudnąć http://myfitness.pl/fitness/7,107702,24268808,5-sniadaniowych-zasad-ktore-pomagaja-schudnac.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/29/25/17/z24269097M,5-sniadaniowych-zasad--ktore-pomagaja-schudnac.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>Jak skomponować śniadanie, które pomaga w odchudzaniu? Warto poznać kilka zasad, które pomogą odpowiednio zacząć dzień i stymulować będą spalanie tkanki tłuszczowej. Stosując je regularnie, szybko zobaczysz efekty. Wed, 12 Dec 2018 13:57:00 GMT 24268808 jw 2018-12-12T13:57:00Z Piloxing - nowa metoda treningowa http://myfitness.pl/fitness/7,107701,24269385,piloxing-nowa-metoda-treningowa.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/7e/25/17/z24269950M,Piloxing---dziewczyny-trenujace-boks.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>Piloxing łączy ze sobą trzy rodzaje treningu: boks, pilates i taniec. Jest niezwykle skuteczny. Wspomaga odchudzanie, poprawia wytrzymałość, ale przede wszystkim pozwala się odprężyć i dobrze bawić. Wed, 12 Dec 2018 13:08:00 GMT 24269385 KB 2018-12-12T13:08:00Z Dieta, a twarz. Jak to co jesz wpływa na twój wygląd? http://myfitness.pl/fitness/56,107702,23596829,dieta-a-twarz-jak-to-co-jesz-wplywa-na-twoj-wyglad.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/93/82/16/z23601811M,Twarz-a-dieta.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>"Jesteś tym, co jesz" - do tej pory nie do końca w to wierzyłaś? Niestety, to jak się odżywiam ma ogromny wpływ na to, jak wyglądamy. Zmęczona, szara cera, podkrążone oczy, wypryski? Przekonaj się, czy któryś z tych objawów dotyczy ciebie i zobacz, co powinnaś ograniczyć lub wyeliminować z jadłospisu, a czego jeść więcej. Wed, 12 Dec 2018 12:40:00 GMT 23596829 redakcja 2018-12-12T12:40:00Z 5 nowych przepisów na pyszne sałatki do 300 kcal http://myfitness.pl/fitness/7,107702,24269514,5-nowych-przepisow-na-pyszne-salatki-do-300-kcal.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/ba/25/17/z24269498M,Lekka-salatka-to-doskonaly-pomysl-na-lunch--obiad-.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>Są proste w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Poza tym zawierają całą masę błonnika - sprzymierzeńca wszystkich tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy Wed, 12 Dec 2018 12:08:00 GMT 24269514 Redakcja 2018-12-12T12:08:00Z Biegaczka została zgwałcona podczas treningu. Ostrzega inne kobiety http://myfitness.pl/fitness/7,107701,24268681,biegaczka-zostala-zgwalcona-podczas-treningu-ostrzega-inne.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/91/25/17/z24269201M,Run-Away---kampania-przeciwko-przemocy.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>Viktória Makai jest węgierską ultramaratonką oraz mamą dwójki dzieci. Zazwyczaj treningi robi na tej samej trasie, którą zna już na pamięć. To właśnie tam doszło do gwałtu. Nikt nie zareagował... Wed, 12 Dec 2018 11:12:00 GMT 24268681 KB 2018-12-12T11:12:00Z Gruszka, jabłko, klepsydra? Jaką masz sylwetkę? Zobacz, jak dopasować trening do twojej figury http://myfitness.pl/fitness/56,107701,23556464,gruszka-jablko-klepsydra-jaka-masz-sylwetke-zobacz-jak-dopasowac.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/5b/78/16/z23562075M,Sylwetki-kobiet--Jablko--gruszka--kolumna--trojkat.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>Jabłko, gruszka, klepsydra, trójkąty, kolumna - typów sylwetki jest wiele. Po czym poznać, jaką figurę masz Ty i na czym skupić się w planie treningowym, by wyrzeźbić lepszą sylwetkę? Wed, 12 Dec 2018 09:24:00 GMT 23556464 Karolina Brzuszczyńska 2018-12-12T09:24:00Z 5 przepisów na słodkie przekąski od Ewy Chodakowskiej do 250 kcal http://myfitness.pl/fitness/7,107702,23906285,5-przepisow-na-slodkie-przekaski-od-ewy-chodakowskiej-do-250.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/b5/cc/16/z23908277M,5-przepisow-na-slodkie-przekaski-od-Ewy-Chodakowsk.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>Nie masz pomysłu na słodką przekąskę, którą z czystym sumieniem możesz zjeść na diecie? Tu ratunkiem będą proste i bardzo zdrowe przepisy autorstwa Ewy Chodakowskiej. Możesz sięgać po nie bez wyrzutów sumienia oraz obawy o swoją figurę. Tue, 11 Dec 2018 15:41:00 GMT 23906285 redakcja 2018-12-11T15:41:00Z Nawet nie wiesz, ile kalorii możesz spalić podczas świątecznego spaceru http://myfitness.pl/fitness/7,107701,24261047,nawet-nie-wiesz-ile-kalorii-mozesz-spalic-podczas-swiatecznego.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/c5/24/17/z24266181M,Spacer-w-swieta---ile-kalorii-sie-spala.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>Świąteczne obżarstwo potrafi zmęczyć. Jeśli czujesz się ociężale i masz wyrzuty sumienia z powodu ogromnej ilości zjedzonych kalorii, to zabierz swoją rodzinę na spacer. Tue, 11 Dec 2018 14:43:00 GMT 24261047 KB 2018-12-11T14:43:00Z Przepisy na zdrowe i niskokaloryczne chipsy http://myfitness.pl/fitness/7,107702,24265158,przepisy-na-zdrowe-i-niskokaloryczne-chipsy.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/3a/24/17/z24266042M,Przepisy-na-zdrowe-i-niskokaloryczne-chipsy.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>Masz słabość do chipsów? Pamiętaj, że sklepowe wersje zawierają mnóstwo soli, sztucznych dodatków i szkodliwych tłuszczów trans. Znacznie lepiej postawić na ich zdrową wersję, która nie zaburza metabolizmu. Wypróbuj nasze proste, smaczne i zdrowe przepisy. Tue, 11 Dec 2018 14:33:00 GMT 24265158 jw 2018-12-11T14:33:00Z Sprzątanie - ile można spalić kalorii w trakcie domowych porządków? http://myfitness.pl/fitness/7,107701,24264896,sprzatanie-ile-mozna-spalic-kalorii-w-trakcie-domowych-porzadkow.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/01/24/17/z24265217M,Sprzatanie---spalanie-kalorii.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>Sprzątanie to czynność, którą trzeba wykonać, mimo, że nie sprawia ona żadnej przyjemności i często odbierana jest jako strata czasu. Jak wykorzystać domowe porządki i jednocześnie spalać kalorie? Tue, 11 Dec 2018 12:15:00 GMT 24264896 KB 2018-12-11T12:15:00Z Jak odchudzić masywne uda? http://myfitness.pl/fitness/1,107701,11285429,Jak_odchudzic_masywne_uda_.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/d5/24/17/z24264917M,Aby-miec-szczuple-uda-bez-cellulitu--trzeba-polacz.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>Nadmiar tkanki tłuszczowej może być zlokalizowany w obrębie różnych partii ciała. W wypadku mężczyzn najczęściej jest to brzuch, a w przypadku kobiet - pośladki, biodra i uda. Niezależnie jednak od płci: nadmiar tkanki tłuszczowej jest z pewnością problemem estetycznym zwłaszcza wtedy, gdy rozłożona jest ona nieproporcjonalnie. <div></div> Tue, 11 Dec 2018 11:14:00 GMT 11285429 potreningu.pl 2018-12-11T11:14:00Z Trening mindfulness. Trenuj jednocześnie ciało i umysł http://myfitness.pl/fitness/7,107701,24264386,trening-mindfulness-trenuj-jednoczesnie-cialo-i-umysl.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/da/23/17/z24264666M,Mindfulness--trening-medytacji.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>Trening mindfulness, czyli inaczej trening uważności cieszy się popularnością wśród gwiazd hollywood. Pomaga opanować ciało oraz umysł, obniżyć napięcie mięśniowe spowodowane stresem. Jak wygląda i na czym polega? Tue, 11 Dec 2018 10:37:00 GMT 24264386 Karolina Brzuszczyńska 2018-12-11T10:37:00Z To ulubiony napój Beyonce spalający tkankę tłuszczową - sprawdziłam czy rzeczywiście działa! [TEST MYFITNESS] http://myfitness.pl/fitness/56,107701,21818539,ten-napoj-pije-beyonce-zeby-schudnac-sprawdzilam-czy-rzeczywiscie.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/e8/d1/14/z21828328M,Przez-tydzien-testowalam-napoj-spalajacy-tkanke-tl.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>To jeden z ulubionych napoi gwiazd - woda z cytryną, syropem klonowym i pieprzem cayenne. Brzmi jak niezła mikstura? Rzeczywiście tak jest, ale podobno działa cuda. Niektórzy twierdzą, że pijąc ten napój można schudnąć nawet 9 kilogramów! Postanowiłam na własnej skórze przetestować tą mieszankę i sprawdzić czy rzeczywiście jest taka wspaniała. Tue, 11 Dec 2018 10:29:00 GMT 21818539 Aga Szymczak 2018-12-11T10:29:00Z Schudła ponad 35 kg trzymając się tych zasad w trakcie diety http://myfitness.pl/fitness/7,107702,24262528,schudla-ponad-35-kg-trzymajac-sie-tych-zasad-w-trakcie-diety.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/8e/23/17/z24263054M,Jenna-Jameson-metamorfoza.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>Dieta, która umożliwiła jej zmianę życia o 180 stopni. W ciągu zaledwie kilku miesięcy niewyobrażalnie schudła, jak? Mon, 10 Dec 2018 16:16:00 GMT 24262528 KB 2018-12-10T16:16:00Z Lekkie, sycące i smaczne śniadanie? Oto przepisy na jaglankę do 300 kcal http://myfitness.pl/fitness/56,107702,23234385,jaglanka-wraca-do-lask-te-6-przepisow-to-pomysly-na-sniadania.html?utm_source=RSS&utm_medium=RSS&utm_campaign=12423904 <img src='https://bi.im-g.pl/im/a3/28/16/z23234723M,Jaglanka-w-nowej-odslonie.jpg' align='left' hspace='4' vspace='2'>Kasza jaglana jest bardzo uniwersalna. Możesz ją przyrządzić na słodko i wytrawnie, zawsze znajdziesz w lodówce coś, co do niej pasuje. Spisuje się świetnie w roli pysznego, lekkiego i zdrowego śniadania. Mon, 10 Dec 2018 14:28:00 GMT 23234385 redakcja 2018-12-10T14:28:00Z