Wybierasz się na wycieczkę w góry? O tych 3 rzeczach nie możesz zapomnieć!
Buty trekkingowe
Jednym z najważniejszych elementów, o którym nie możemy zapomnieć wybierając się w góry, są dobrze dobrane buty. Odpowiednie obuwie zapewni nam komfort podczas długich wędrówek, a także ochroni nas przed ewentualnymi kontuzjami, które często zdarzają się w trudnych warunkach. Najlepiej sprawdzą się buty trekkingowe z wysoką cholewką - skutecznie zabezpieczą one kostkę, zapewniając nam również większą wodoodporność i stabilność.
Kolaż / fot. Shutterstock / Materiały partnerów
Plecak
Kolejną niezbędną rzeczą, o której musimy pamiętać idąc w góry, jest wygodny plecak. To właśnie w nim będziemy nieść nasz cały ekwipunek, dlatego powinniśmy zadbać o wybór odpowiedniego modelu, który jak najbardziej odciąży nasze plecy i barki. Dobrej jakości plecak powinien być więc wyposażony w pas biodrowy, wentylowany tył oraz regulowane szelki. Dobrze, jeśli posiada także dodatkowe troki oraz przeciwdeszczowy pokrowiec.
Kolaż / fot. Shutterstock / Materiały partnerów
Kurtka lub polar
Wybierając się w góry powinniśmy pamiętać także o cienkiej kurtce lub polarze. Lekki model nie zajmie nam dużo miejsca w bagażu, a może okazać się nieoceniony, gdy pogoda niespodziewanie ulegnie zmianie. Ważne, by nasza kurtka była wykonana z oddychających materiałów przepuszczających powietrze, które zadbają o odpowiednią termoregulację. Modele w tym stylu zapewnią nam komfort w każdej sytuacji, chroniąc nas przed wiatrem i utratą ciepła.
Kolaż / fot. Shutterstock / Materiały partnerów
-
Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
-
Małgorzata Socha zachęca do biegania zimą i przełamywania własnych słabości. "Warto pokonać leniwca"
-
Honorata Skarbek w zeszłym roku zrzuciła 10 kilogramów. Celebrytka zdradziła, jak wyglądały jej treningi
-
Czy joga może pomóc w utracie wagi? Poznaj dodatkowe zalety wykonywania tego ćwiczenia
-
Dieta i treningi Jennifer Lopez. Tak 51-letnia gwiazda zachowuje świetną formę. "Teraz wyglądam lepiej!"
- Pięć ćwiczeń z lekkimi ciężarkami, które maksymalnie wykorzystują nasze możliwości. Poprawa kondycji gwarantowana
- Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
- Małgorzata Socha zachęca do biegania zimą i przełamywania własnych słabości. "Warto pokonać leniwca"
- Dieta makrobiotyczna ma zapewnić dobre samopoczucie i wzmocnić odporność. Na czym konkretnie polega?
- Płaski brzuch w tydzień. Przedstawiamy jadłospis, który pomoże schudnąć z tej części ciała