. www.popsugar.com
1. Zieleninę możesz trzymać w zamrażalniku
Chcesz zaoszczędzić czas i pieniądze? Możesz zamrozić zieleninę (liście szpinaku, jarmuż, pietruszkę, itp.) Podziel ją na mniejsze porcje, opisz woreczki i kiedy tylko masz ochotę na koktajl - wyjmij z zamrażalnika i wrzuć do blendera.
Zieleninę możesz też posiekać i zamrozić w foremkach do lodu!
. www.popsugar.com
2. Lód z wody koksowej
Woda kokosowa to niskokaloryczny, beztłuszczowy napój, bogaty w potas, doskonale nawadniający organizm. Warto mieć go pod ręką, polecany jest zwłaszcza osobom aktywnym fizycznie.
Z wody kokosowej możesz zrobić kostki lodu, które będą świetnym dodatkiem do twoich koktajli! To dodatkowa porcja elektrolitów, witamin i cennych składników mineralnych.
. www.popsugar.com
3. Trzymaj w lodówce zieloną herbatę
Robiąc koktajle na przykład na bazie zielonej herbaty możesz zahamować apetyt i podkręcić metabolizm. Ponadto jest ona bogactwem katechin, które mają zdolność do przyspieszania spalania tłuszczu i zwalczania wolnych rodników.
Trzymając ją w lodówce oszczędzisz czas, a twoje smoothie będziesz jeszcze zdrowsze.
. www.popsugar.com
4. Trzymaj w zamrażalniku gotowe mieszanki owocowe na koktajl
W wolnym czasie możesz przygotować ulubione mieszanki owocowe. Gdy najdzie cię ochota na zdrowy koktajl, wystarczy, że wyjmiesz taką paczuszkę, dodasz do jej zawartości płyn (np. zieloną herbatę), zmiksujesz i gotowe! :)
. www.popsugar.com
5. Zamrozić możesz też mleko roślinne
Wybierz swoje ulubione niesłodzone mleko roślinne, np. sojowe lub migdałowe i zamroź je w foremkach do lodu. Koktajl zyska na smaku, a cały karton mleka się nie zmarnuje :)
WIĘCEJ PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ.
