Korzyść 1: Mleko migdałowe jest bogatym źródłem błonnika
Błonnik usprawnia pracę układu pokarmowego, zapewnia uczucie sytości, więc jest sprzymierzeńcem w walce z nadprogramowymi kilogramami. Poza tym, jego odpowiednia ilość w naszym menu, zapobiega chorobom układu krążenia, obniża poziom cukru we krwi i chroni przed chorobami nowotworowymi.
Korzyść 2: Mleko migdałowe dostarcza sporo witaminy E
Jest ona także nazywana witaminą młodości, bo jest silnym przeciwutleniaczem, chroni przed wolnymi rodnikami. Dzięki niej skóra wolniej się starzeje, dłużej zachowuje piękny młody wygląd. Poza tym, witamina E chroni czerwone krwinki i ma wpływ na wydolność mięśni.
Mleko migdałowe jest bogate w błonnik. Pinterest
Korzyść 3: Mleko migdałowe kontroluje poziom cholesterolu
Regularne picie mleka migdałowego przyczynia się do obniżenia poziom ogólnego cholesterolu oraz frakcji LDL, jednocześnie wpływając na wzrost korzystnego HDL. Dlatego właśnie powinno się pojawić w diecie osób borykających się ze schorzeniami układu krążenia m.in.: chorobą wieńcową, czy miażdżycą.
Korzyść 4: Mleko migdałowe dostarcza organizmowi witaminę B2
Poza tym, że witamina B2 doskonale wpływa na układ odpornościowy, wzrok i uczestniczy w procesach przemiany materii, ma też ogromny wpływ na kondycję naszych włosów i paznokci. Sprawia, że te pierwsze stają się lśniące i przestają nadmiernie wypadać, a drugie - są mocniejsze i w związku z tym nie łamią się.
Korzyść 5: Mleko migdałowe pomaga zachować szczupłą sylwetkę
Napój ten zawiera niewiele kalorii, więc doskonale nadaje się dla osób, które starają się zrzucić nadprogramowe kilogramy. Dodatkowo wysoka zawartość błonnika usprawnia procesy trawienia, w więc przyspiesza efekty diety i treningów odchudzających.
