Czy dieta alkaliczna jest bezpieczna? Jej twórca trafił do więzienia
Dieta Dukana
Dieta Dukana pinterest.com
Dieta Dukana jest chyba jedną z powszechniej znanych diet, która pozwala schudnąć w stosunkowo szybkim tempie. Czy działa? Owszem, jednak przez to, że codzienne menu na diecie Dukana składa się przede wszystkim z białka, ma ona bardzo negatywny wpływ na nasz organizm. Przechodząc na dietę wysokobiałkową narażamy się na upośledzenie pracy nerek, zaparcia, a nawet zakwaszenie organizmu.
Dieta Kopenhaska
Dieta Kopenhaska fotolia.com
Dieta kopenhaska jest w czołówce najbardziej kontrowersyjnych diet odchudzających, gdyż ze względu na małą liczbę kalorii, składników odżywczych oraz witamin działa wyniszczająco na organizm. Niewielka ilość kalorii nie tylko powoduje stałe uczucie głodu, ale może również powodować kłopoty z koncentracją, ogólne osłabienie a nawet omdlenia. Nie jest to długoterminowy plan żywieniowy, który pozwala trwale zmieniać nawyki, istnieje więc duże ryzyko wystąpienia efektu jo-jo po 13 dniach restrykcyjnej diety.
Fleksitarianizm - czy to najlepsza dieta XXI wieku?
Dieta Baletnicy
Dieta Baletnicy pinterest.com
Dieta baletnicy to kolejna dieta na liście, która jest równie niebezpieczna co pozostałe. Ta 10-dniowa dieta, a właściwie głodówka, która ma na celu odchudzać, jednak tylko pozornie. Przechodząc na taką głodówkę, owszem chudnie się 1 kilogram dziennie, jednak po jej zakończeniu skutki są opłakane. Jedyne, co można zyskać na tej diecie to niedożywienie, anemia oraz niemal natychmiastowy efekt jo-jo.
Dieta Prolinn
Dieta Prolinn pinterest.com
Jest to jedna z dziwniejszych diet, która polega na spożywaniu tylko i wyłącznie specjalnego białkowego koktajlu opartego na białkach kolagenowychi ograniczeniu ilości spożywanych kalorii od 400 do 800 dziennie. Mimo, że na diecie Roberta Linna chudnie się błyskawicznie, mogą pojawić się objawy takie jak zaburzenie pracy serca, niedożywienie czy wyniszczenie organizmu. Ponadto odnotowano nawet kilka przypadków śmiertelnych wśród osób, które długotrwale stosowały dietę Prolinn.
Dieta Kimkins
Dieta Kimkins unsplash.com
Podobnie jak dieta Prolinn, ten sposób odchudzania zakłada spożywanie zaledwie 800 kalorii dziennie, dodatkowo stosuje się środki przeczyszczające, które odwadniają. W efekcie chudniemy, jednak niezdrowa dieta odbija się na kondycji organizmu, powodując odwodnienie, zawroty głowy, obniżenie ciśnienia krwi, zaburzoną równowagę elektrolitową oraz wiele innych.
10 zdrowych produktów, które pomagają zwalczać uporczywy tłuszcz brzucha
Zamiast rzucać się na 'diety cud', zdecydowanie lepiej postawić na racjonalne i przede wszystkim zdrowe odżywianie pod okiem specjalisty. Taka dieta może i nie da szybkich efektów, ale dzięki niej osiągniemy je trwale, bez efektu jo-jo i przede wszystkim bez uszczerbku na zdrowiu.
