5 potraw, którymi łatwo się zatruć. Uważaj na nie w restauracjach
Przepisy na kolację od Ewy Chodakowskiej pinterest.com
Pierś z indyka natrzyj przyprawami i oliwą. Piecz w rękawie do pieczenia 40 minut w temperaturze 180 stopni.
Przekrój pomidorki na pół, a indyka pokrój w plastry. Ułóż sałatę i pozostałe składniki na talerzu, całość polej sosem z oliwy i musztardy. Na koniec posyp pokrojonymi orzechami włoskimi.
Przepisy na kolację od Ewy Chodakowskiej pinterest.com
Ugotuj komosę ryżową. Pokrój pieczarki w kosteczkę i podduś na oliwie. Wymieszaj komosę z pieczarkami, cebulą i posiekaną pietruszką. Dopraw do smaku. Cukinię przekrój, wydrąż środek i włóż przygotowany farsz. Zapiecz około 30 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.
Top 10 herbat, które wspomagają odchudzanie i przyspieszają metabolizm
Przepisy na kolację od Ewy Chodakowskiej pinterest.com
Pokrój warzywa, wymieszaj z miksem sałat i plastrami mozzarelli. Posiekaj drobno listki bazylii, wymieszaj z oliwą z oliwek, sokiem z cytryny, solą, pieprzem. Wymieszaj sałatkę z bazyliowym pesto. Zjedz z grzanką z chleba.
Przepisy na kolację od Ewy Chodakowskiej pinterest.com
Mięso natrzyj curry, imbirem i sokiem. Upiecz w folii w piekarniku. Pomidory pokrój w cząstki. Skrop oliwą, przypraw i dodaj podprażony słonecznik.
Przepisy na kolację od Ewy Chodakowskiej pinterest.com
Cząstki pomidora wymieszaj ze szpinakiem, cieciorką, oliwą i pestkami. Przypraw.
5 pomysłów na słodkie przekąski do porannej kawy. Mają mniej niż 200 kcal!