5 podstaw zdrowego odżywiana wg Ewy Chodakowskiej
1. Zielona
Herbata pinterest.com
Zielona herbata za sprawą swoich właściwości leczy wzdęcia, alergie, trądzik oraz wspomaga odchudzanie.
2. Miętowa
Herbata pinterest.com
Napar z mięty jest fantastycznym remedium na wzdęcia oraz zwalcza nudności. Jest również pomocny w łagodzeniu objawów PMS.
3. Oolong
Herbata pinterest.com
Herbata oolong skutecznie wspomaga odchudzanie oraz przyspiesza metabolizm.
4. Matcha
Herbata pinterest.com
Popularna ostatnio herbata matcha ułatwia spalanie tłuszczu z okolic brzucha, wzmacnia odporność oraz pomaga w detoksykacji organizmu.
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Czym jest i jak je obliczyć?
5. Biała
Herbata pinterest.com
Regularne picie białej herbaty pomaga zwalczyć stres, wspomaga utratę tkanki tłuszczowej oraz oczyszczanie organizmu.
6. Rumianek
Herbata pinterest.com
Napar z rumianku pomaga zwalczać bezsenność, ból głowy, niepokój oraz usuwa wzdęcia i uczucie pełności w brzuchu.
7. Hibiskus
Herbata pinterest.com
Regularne picie naparu z hibiskusa pozwala obniżyć ciśnienie krwi oraz pomaga zwalczać choroby układu oddechowego.
8. Chai
Herbata pinterest.com
Chai tea wzmacnia system odpornościowy, likwiduje stany zapalne oraz skutecznie zwalcza przeziębienie oraz grypę. Wspomaga także układ trawienny.
9. Czarna
Herbata pinterest.com
Czarna herbata doskonale sprawdza się w zwalczaniu bólu głowy, poprawia trawienie oraz wspomaga odchudzanie.
10. Imbir
Herbata pinterest.com
Napar z korzenia imbiru redukuje wzdęcia, wspomaga metabolizm oraz utratę tkanki tłuszczowej, a także pomaga w niestrawności.
