Ten napój odchudza i dodaje energii. Wystarczą dwa produkty, które masz w domu

Pod tajemniczą nazwą tego napoju kryje się mnóstwo fenomenalnych właściwości dla naszego organizmu. Tej jesieni sprawdzi się idealnie, a wasz organizm będzie wdzięczny.

Złote mleko przygotowuje się głównie z kurkumy. Ma wiele właściwości - leczy kaszel, rozgrzewa, zmniejsza gorączkę i podnosi odporność. Ponadto pomaga w zasypianiu, redukuje stres, poprawia nastrój i doskonale smakuje. Oto kilka powodów, dla których warto pić złote mleko.
 
Używano go już wieki temu
Złote mleko jest nowym trendem na zdrowy napój , a jego popularność stale rośnie. Nie jest jednak czymś nowo odkrytym. O jego właściwościach leczniczych wiedzieli już od wieków w Indiach. Przygotowanie złotego mleka jest bardzo proste. Potrzebujemy jedynie mleka (najlepiej roślinnego ), kurkumy, oleju kokosowego oraz imbiru. Złote mleko jest doskonałe podczas chorób, infekcji oraz pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Jest złotym środkiem na odchudzanie
Złote mleko przygotowywane jest głównie z kurkumy i imbiru. Imbir poprawia przemianę materiii wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Dodatkowo powoduje uczucie sytości. Kurkuma, podobnie jak imbir, wspomaga metabolizm tłuszczu .

Kurkuma, czyli główny składnik złotego mleka
Kurkumina jest składnikiem aktywnym kurkumy. Jedną z najważniejszych korzyści spożywania kurkuminy jest polepszenie trawienia . Dodatkowo, kurkuma pomaga przy wzdęciach oraz niestrawnościach. W złotym mleku jest też imbir, który zwalcza nudności oraz koi bóle brzucha.

Warto je wypić po treningu
Szklanka ciepłego mleka z kurkumą nie brzmi atrakcyjnie? Można je też wypić na zimno, z kostkami lodu, albo po treningu . Kurkuma, jako naturalny środek przeciwzapalny, łagodzi bóle mięsni i stawów. Imbir, w połączeniu z kurkumą skutecznie zwalczają bóle mięśni , dlatego złote mleko jest idealnym napojem po intensywnym treningu.

Złote mleko wyleczy z przeziębienia
Złote mleko pomaga przy przeziębieniach i grypie. Łagodzi też bóle gardła. Imbir , który jest w złotym mleku, od dawna stosowany jest jako naturalny lek na przeziębienie. Korzenie imbiru mają właściwości przeciwbakteryjne i chronią nasz organizm przed infekcjami dróg oddechowych.

Redukuje stres i ułatwia zasypianie
Od zawsze dobrym sposobem na zasypianie jest kubek ciepłego mleka. Ciepłe mleko relaksuje nas, redukuje stres i odpręża . Kurkuma, która jest składnikiem złotego mleka, jest naturalnym lekiem antydepresyjnym - dzięki zawartości dużej ilości przeciwutleniaczy niweluje stres. Dlatego złote mleko pozytywnie wpływa na jakość naszego snu i skutecznie poprawia nastrój.

Przepis na złote mleko

Składniki:

- migdały - 250 g
- litr wody mineralnej
- kurkuma
- cynamon
- imbir
- olej kokosowy

Przygotowanie:

Zalej migdały i zostaw na noc. Następnie odcedź je, wsyp do miski, zalej wodą i zblenduj. Wszystko przelej przez sitko i wyciśnij. Do gotowego mleka dodaj łyżkę kurkumy, cynamonu, oleju kokosowego oraz płaską łyżkę (małą łyżeczkę) imbiru. Wszystko dokładnie wymieszaj i podgrzej.

Więcej o: