Smoothie bowl - co to takiego?
Smoothie bowl to nietypowe połączenie koktajlu z owsianką. Smoothie podawane w miseczce, po brzegi wypełnionej owocami, orzechami lub KWIATAMI to lekki i zdrowy posiłek, który zaspokoi nasz apetyt w upalne dni.
Smoothie bowl - jak je przygotować?
Smothie bowl składa się z bazy i dodatków. Bazą są zazwyczaj owoce połączone np z jogurtem, miodem, czy kakao zmiksowane na gładką masę. Dodatkami natomiast są zazwyczaj owoce, warzywa, orzechy, pestki, płatki owsiane, czy wiórki kokosowe. Tak naprawdę tylko od nas zależy, co znajdzie się w naszej kolorowej miseczce "szczęścia"!
Smoothie bowl Karolina Brzuszczyńska
Smoothie bowl z jadalnymi kwiatami - przepis redakcji myfitness
Składniki na bazę koktajlu:
- mrożone truskawki
- 100 g jogurtu naturalnego
- miarka odżywki białkowej (opcjonalnie)
Dodatki:
- jadalne kwiaty
- banan
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych
- 1 łyżka płatków jaglanych
Smoothie bowl Karolina Brzuszczyńska
Przygotowanie:
Wszystkie składniki stanowiące bazę naszego smoothie bowl miksujemy na gładką masę. Następnie przelewamy koktajl do miseczki i układamy na nim dodatki.
Smoothie bowl Karolina Brzuszczyńska
Smacznego!
Smoothie bowl Karolina Brzuszczyńska
