Grahamka - kalorie

Pieczywo graham produkuje się z mąki pszennej grubo mielonej, która jednak jest bardziej oczyszczona niż mąka razowa. Dzięki takim zabiegom typ graham jest szczególnie polecany osobom z problemami trawiennymi, jak również w dietach niwelujących problem zgagi. Produkcja tego rodzaju pieczywa, w tym bułki grahamki odbywa się przy udziale drożdży, a nie zakwasu jak w przypadku chleba razowego. Jeśli chodzi o kaloryczność bułki rodzaju grahamka kalorie przelicza się na 252 kalorii na 100 gramów, natomiast jedna mała grahamka ma około 50 gramów, duża bułka grahamka waży już około 90 gramów, co daje 227 kalorii oraz 8,1 gramów białka, 1,5 gramów tłuszczu, 50,5 węglowodanów i 6,0 gramów błonnika. Zatem aby osoba o wadze 70 kilogramów spaliła jedną dużą bułkę musi jeździć na rowerze przez 23 minuty, albo spacerować przez 44 minuty, czy też pracować ubrania przez 52 minuty.

Zobacz: Oto dania, które sprawią, że zjesz więcej warzyw w ciągu dnia [4 PRZEPISY]

Więcej o:
Copyright © Agora SA