Wśród potraw chętnie zjadanych przez Polaków na śniadanie znajduje się jajecznica. Czy sięganie po nią odbija się negatywnie na naszej sylwetce? Co znajdziemy w sieci, kiedy w wyszukiwarce internetowej wpiszemy frazę „jajecznica kalorie”?
Jajecznica z dwóch jajek na maśle ma około dwieście kalorii. Kiedy jednak dodamy do niej boczek, jej kaloryczność drastycznie wzrasta i może dochodzić nawet do trzystu – czterystu kalorii. Wszystko uzależnione jest od ilości boczku oraz tego, jak bardzo jest tłusty. Jajecznica z pomidorami to również około dwieście kalorii. Dostarcza jednak cennych składników odżywczych, które zawarte są w pomidorach. Ta z cebulą to także blisko dwieście kalorii. Tutaj jednak uwaga: cebula mocno wchłania tłuszcz. Kiedy damy go za dużo, jajecznica może być jeszcze bardziej kaloryczna. Najmniej kalorii, bo jedynie około stu, dostarczy nam jajecznica z białek.
Zobacz: Desery białkowe, które warto zjeść po treningu [5 FIT PRZEPISÓW]
