Szukasz niestandardowych ćwiczeń na pośladki i nogi? Trenerka Ada Palka proponuje tabatę, dzieki ktorej spalasz i wzmacniasz jednocześnie. Nie zapomnij o rozgrzewce i rozciąganiu. Ćwicz z Adą regularnie (minimum 3 razy w tygodniu), a Twoje nogi będą wyglądały rewelacyjnie!
- Przystań na chwilę, ale nie na długo! Forma sama się nie zrobi. Wskakuj w sportowe ciuchy i do dzieła! $Fot. Pawel Kiszkiel / Agencja Wyborcza.pl
- Marzysz, planujesz, osiągasz. Otaczasz się ludźmi pozytywnymi. Przeszkody zamieniasz na szanse i walczysz z kompleksami. Realizujesz własne cele i innych - to właśnie motto Ady.
