Pancakes według ambasadorki Myfitness.pl - Sylwii Nowak. Szybki i prosty przepis

Kto z nas nie kocha naleśników? To jeden z przysmaków dzieciństwa, który teraz możemy przygotować w wersji fit. Idealnie sprawdzi się jako drugie śniadanie lub posiłek po treningu. Sprawdź niezawodny przepis Sylwii Nowak!

Co potrzebujesz do pancakes? 

  • 1 jajko
  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1 szklanka mąki ryżowej
  • 1 szklanka mleka (ja używam bez laktozy)
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • szczypta cynamonu

Przygotowanie fit pancakes 

Wszystkie składniki dokładnie miksujemy i smażymy naleśniki. Ja używam do tego celu masła klarowanego. Do masy białkowej potrzebujemy jogurtu (może być typu greckiego, żeby był bardziej gęsty) i mieszamy go z dwiema miarkami białka. Gotowe naleśniki możemy posypać świeżymi owocami.

Kiedy jeść fit pancakes? 

Jeżeli lubisz jeść śniadania na słodko, to takie naleśniki świetnie sprawdzą się jako poranny posiłek. Jeżeli jednak rano stawiasz na białko i tłuszcze, to słodkie naleśniki możesz włączyć do swojej diety jako drugi posiłek. Fit pancakes to również idealne rozwiązanie dla wszystkich osób trenujących, jako posiłek po treningu.

 

Fit pancakesFit pancakes fot. Sylwia Nowak

Nowe ambasadorki Myfitness

Przepisy, które możecie zobaczyć na naszym portalu zostały dla nas specjalnie przygotowane przez nowe ambasadorki Myfitness.pl. Na mapie stołecznej Warszawy, Poznania i Szczecina właśnie ruszyła kampania "Jesteśmy #Myfitnessteam, a Ty?", którą od dziś możecie zobaczyć na bilbordach, przystankach, a także w kinach Helios i w telewizji Stopklatka. Przy okazji całej akcji siedem pięknych i silnych kobiet przedstawiło nam swoje sposoby na szczupłą i zgrabną sylwetkę. 

Więcej o kampanii przeczytacie TU! 

MAKING OF nowej kampanii myfitness.pl

Więcej o:
Komentarze (1)
Pancakes według ambasadorki Myfitness.pl - Sylwii Nowak. Szybki i prosty przepis
Zaloguj się
  • zzz.zzzz

    0

    Co to do ku... nędzy są "pancakesy"??? Jakieś pieprzone cymesy czy co? Z Dupomina Dolnego przyjechaliśce, słoikowi autorzy tych wypocin? Do szkoły, zakuwać język ojczysty! No chyba, że wasz ojczysty jest jakiś inny...

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX