Bruna Marquezine. Była dziewczyna Neymara jest gwiazdą Instagrama! Zobaczcie, jak dba o sylwetkę

Pochodząca z Brazylii aktorka i modelka Bruna Marquezine jest byłą dziewczyną piłkarza FC Barcelony - Neymara. W swoim kraju jest uwielbiana i ma już blisko 18 milionów fanów na Instagramie! Jak dba o figurę i co robi, by cieszyć się seksownym, wysportowanym ciałem? Zobaczcie sami.
Pochodząca z Brazylii aktorka i modelka Bruna Marquezine jest byłą dziewczyną piłkarza FC Barcelony - Neymara. Dziewczyna jest uwielbiana w swoim kraju i ma już blisko 18 milionów fanów na Instagramie! Jak dba o figurę i co robi, by cieszyć się seksownym, wysportowanym ciałem? Zobaczcie sami. Pochodząca z Brazylii aktorka i modelka Bruna Marquezine jest byłą dziewczyną piłkarza FC Barcelony - Neymara. Dziewczyna jest uwielbiana w swoim kraju i ma już blisko 18 milionów fanów na Instagramie! Jak dba o figurę i co robi, by cieszyć się seksownym, wysportowanym ciałem? Zobaczcie sami. www.instagram.com/brumarquezine
Bruna spotykała się z reprezentantem Brazylii i zawodnikiem FC Barcelona - Neymarem w 2014 roku. Hiszpańskie media podają, że para postanowiła dać sobie drugą szansę. To właśnie Bruna kibicowała piłkarzowi podczas igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro.


Bruna spotykała się z reprezentantem Brazylii i zawodnikiem FC Barcelona - Neymarem w 2014 roku. Hiszpańskie media podają, że para postanowiła dać sobie drugą szansę. To właśnie Bruna kibicowała piłkarzowi podczas igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro. www.instagram.com/brumarquezine
Piękna Brazylijka regularnie pojawia się na okładkach kolorowych czasopism, więc bardzo musi dbać o sylwetkę. Chociaż ma niewiele  wolnego czasu przyznaje, że stara się ćwiczyć minimum 4 razy w tygodniu. Zazwyczaj stawia na trening kardio, który pozwala się pozbyć tkanki tłuszczowej i trening siłowy, dzięki któremu figura nabiera odpowiednich proporcji. Piękna Brazylijka regularnie pojawia się na okładkach kolorowych czasopism, więc bardzo musi dbać o sylwetkę. Chociaż ma niewiele wolnego czasu przyznaje, że stara się ćwiczyć minimum 4 razy w tygodniu. Zazwyczaj stawia na trening kardio, który pozwala się pozbyć tkanki tłuszczowej i trening siłowy, dzięki któremu figura nabiera odpowiednich proporcji. www.instagram.com/brumarquezine
Bruna jest wielką fanką CrossFitu. To trening wytrzymałościowo-siłowy, którego celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu. Koncentruje się na zmieniających się, intensywnych ćwiczeniach. Taki trening nie tylko pomoże wyrzeźbić sylwetkę, ale także pokonać własne słabości.
<br><br>
Bruna zazwyczaj na CrossFit wybiera się z przyjaciółmi i przyznaje, że taki porządny wycisk jest jej sprawdzonym sposobem, by się odstresować.
Bruna jest wielką fanką CrossFitu. To trening wytrzymałościowo-siłowy, którego celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu. Koncentruje się na zmieniających się, intensywnych ćwiczeniach. Taki trening nie tylko pomoże wyrzeźbić sylwetkę, ale także pokonać własne słabości.

Bruna zazwyczaj na CrossFit wybiera się z przyjaciółmi i przyznaje, że taki porządny wycisk jest jej sprawdzonym sposobem, by się odstresować. www.instagram.com/brumarquezine
Bruna ostatnio przekonała się do treningu siłowego, który zaczyna cieszyć się coraz większą popularnością wśród kobiet. Nic dziwnego, takie ćwiczenia pomagają skutecznie wypracować wymarzoną figurę i nadać jej odpowiednich proporcji. Aktorce i modelce w ćwiczeniach pomaga jej zaprzyjaźniony trener personalny, który czuwa nad poprawną techniką ich wykonywania. Bruna ostatnio przekonała się do treningu siłowego, który zaczyna cieszyć się coraz większą popularnością wśród kobiet. Nic dziwnego, takie ćwiczenia pomagają skutecznie wypracować wymarzoną figurę i nadać jej odpowiednich proporcji. Aktorce i modelce w ćwiczeniach pomaga jej zaprzyjaźniony trener personalny, który czuwa nad poprawną techniką ich wykonywania. www.instagram.com/brumarquezine
Bruna dba także o odpowiednią regenerację organizmu. Zawsze minimum 2 dni w tygodniu przeznacza na odpoczynek od treningów. Bruna dba także o odpowiednią regenerację organizmu. Zawsze minimum 2 dni w tygodniu przeznacza na odpoczynek od treningów. www.instagram.com/brumarquezine
Jaką dietę stosuje Bruna, by cieszyć się taką sylwetką? Przede wszystkim kieruje się kilkoma zasadami: je regularnie - 4 posiłki dziennie, co 4 godziny; stawia na świeże, lokalne produkty; wypija 3 litry wody dziennie.
Jaką dietę stosuje Bruna, by cieszyć się taką sylwetką? Przede wszystkim kieruje się kilkoma zasadami: je regularnie - 4 posiłki dziennie, co 4 godziny; stawia na świeże, lokalne produkty; wypija 3 litry wody dziennie. www.instagram.com/brumarquezine
Bruna stawia też na dietę niełączenia. Nie trzeba rezygnować z ulubionych produktów, a wystarczy odpowiednio je ze sobą komponować. Podstawową i najważniejszą zasadą jest niełączenie białek i węglowodanów w jednym posiłku.


Bruna stawia też na dietę niełączenia. Nie trzeba rezygnować z ulubionych produktów, a wystarczy odpowiednio je ze sobą komponować. Podstawową i najważniejszą zasadą jest niełączenie białek i węglowodanów w jednym posiłku. www.instagram.com/brumarquezine
Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna są kluczem do idealnej sylwetki, a Bruna Marquezine jest na to najlepszym przykładem. Uwielbiana w Brazylii aktorka i modelka dzięki kilku prostym trikom cieszy się seksowną i kobiecą figurą. Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna są kluczem do idealnej sylwetki, a Bruna Marquezine jest na to najlepszym przykładem. Uwielbiana w Brazylii aktorka i modelka dzięki kilku prostym trikom cieszy się seksowną i kobiecą figurą. www.instagram.com/brumarquezine