Gimnastycy z USA podbili Internet! Spójrzcie tylko na rozmiar ich bicepsów

Zdjęcia gimnastyków ze Stanów Zjednoczonych obiegły cały internet! Podczas Rio 2016 pokazali, jak wygląda prawdziwy biceps!
Nawet niesamowity występ drużyny gimnastyków z USA podczas Igrzysk Olimpijskich Rio 2016 nie odwrócił uwagi od ich wielkich bicepsów! Nawet niesamowity występ drużyny gimnastyków z USA podczas Igrzysk Olimpijskich Rio 2016 nie odwrócił uwagi od ich wielkich bicepsów! www.instagram.com/jake_dalton
W skład gimnastyków z USA wchodzi Sam Mikulak, Jake Dalton, Alex Naddour, Chris Brooks i Danell Leyva. To oni reprezentują Stany podczas tegorocznych Igrzysk. W skład gimnastyków z USA wchodzi Sam Mikulak, Jake Dalton, Alex Naddour, Chris Brooks i Danell Leyva. To oni reprezentują Stany podczas tegorocznych Igrzysk. www.instagram.com/jake_dalton
Taka forma to efekt ciężkiej pracy. Zawodnicy spędzają 30-40 godzin w tygodniu na sali treningowej.
Taka forma to efekt ciężkiej pracy. Zawodnicy spędzają 30-40 godzin w tygodniu na sali treningowej. www.instagram.com/jake_dalton
Ich dzień zaczyna się od godzinnej rozgrzewki. Potem przerwa i wracają na salę na kolejne 3-5 godzin, w zależności od tego, czy aktualnie przygotowują się do zawodów. Ich dzień zaczyna się od godzinnej rozgrzewki. Potem przerwa i wracają na salę na kolejne 3-5 godzin, w zależności od tego, czy aktualnie przygotowują się do zawodów. www.instagram.com/jake_dalton
Przy tak intensywnych codziennych treningach nieuniknione są zakwasy. Jak sobie z nimi radzą? Przyznają, że najważniejsze jest odpowiednie odżywianie. Białkowy koktajl po treningu jest obowiązkowy! Przy tak intensywnych codziennych treningach nieuniknione są zakwasy. Jak sobie z nimi radzą? Przyznają, że najważniejsze jest odpowiednie odżywianie. Białkowy koktajl po treningu jest obowiązkowy! MIKE BLAKE / REUTERS / REUTERS
Jak wygląda ich przykładowy jadłospis? Zdradził go jeden z gimnastyków - Jak Dalton.
<br><br>
Śniadanie: składa się przeważnie z omleta z 4 białek, świeżych truskawek i połowy szklanki płatków owsianych
<br><br>
Przekąska: 2 białka ugotowane na twardo, podane na małej grzance 
<br><br>
Obiad:pierś z indyka z brązowym ryżem
<br><br>
Przekąska: koktajl białkowy
<br><br>
Obiad: łosoś lub kurczak z sałatą i batatami
<br><br>
Przekąska: stek wołowy Jak wygląda ich przykładowy jadłospis? Zdradził go jeden z gimnastyków - Jak Dalton.

Śniadanie: składa się przeważnie z omleta z 4 białek, świeżych truskawek i połowy szklanki płatków owsianych

Przekąska: 2 białka ugotowane na twardo, podane na małej grzance

Obiad:pierś z indyka z brązowym ryżem

Przekąska: koktajl białkowy

Obiad: łosoś lub kurczak z sałatą i batatami

Przekąska: stek wołowy MIKE BLAKE / REUTERS / REUTERS
Jak sprostać tak ciężkim fizycznie treningom i osiągnąć sukces? Oni mają na to 3 sposoby: bycie konsekwentnym, trzymanie się prawidłowej diety i wymieszanie faktycznego treningu z aktywnością, która sprawia przyjemność.

Jak sprostać tak ciężkim fizycznie treningom i osiągnąć sukces? Oni mają na to 3 sposoby: bycie konsekwentnym, trzymanie się prawidłowej diety i wymieszanie faktycznego treningu z aktywnością, która sprawia przyjemność. MIKE BLAKE / REUTERS / REUTERS
Jak widać ich ciężka praca nie poszła na marne - dzisiaj zdjęcia ich bicepsów podbijają internet! Jak widać ich ciężka praca nie poszła na marne - dzisiaj zdjęcia ich bicepsów podbijają internet! MIKE BLAKE / REUTERS / REUTERS
A tak drużyna z USA prezentowała się podczas wczorajszych zmagań. A tak drużyna z USA prezentowała się podczas wczorajszych zmagań. www.instagram.com/jake_dalton
Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 MIKE BLAKE / REUTERS / REUTERS
Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 MIKE BLAKE / REUTERS / REUTERS
Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 Rebecca Blackwell (AP Photo/Rebecca Blackwell)
Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 MIKE BLAKE / REUTERS / REUTERS
Komentarze (38)
Gimnastycy z USA podbili Internet! Spójrzcie tylko na rozmiar ich bicepsów
Zaloguj się
  • jego_eminencja

    Oceniono 1 raz -1

    oni trenuja gimnastyke trenuja jakies 15 lat nie 2 dwa lata, do tego kurduple i przykurcze, im latwiej budowac muskulature´, wystarczy porównac ich sylwetki jakie mieli 5 lat temu, oni tych bicków nioe zrobili w dwa lata

  • pilamia

    Oceniono 3 razy -1

    Mają całkowicie naturalne sylwetki wypracowane gimnastyką. I pracowali na nie dekadę.

    Jak ktoś pisze, że koszykarze mają naturalne sylwetki to może się zdziwić. Ci w NBA mają po dwa metry i wszyscy przypakowani. Wysocy tak łatwo nie nabierają muskulatury, a to nie jest ich główne zajęcie pakować na siłowni.

    Porównywanie tego do kulturystyki jest śmieszne. Ci ludzie pracują na tą sylwetkę od dziecka dekadę. To o nie są kolesie którzy chcą mieć wyniki po pół roku i się faszerują.

    I najważniejsze : sterydy są u nich przeciwskuteczne. W tym sporcie podobnie jak w każdym chodzi o jak najmniejszą masę przy jak największej sile. Oni budują czystą siłę, a ta jest trenowaniem bardziej mózgu niż mięśni

  • zdenekbrambor

    Oceniono 3 razy -1

    ...dobrze zbudowani to są pływacy, koszykarze, niektórzy lekkoatleci-a ci panowie są nieproporcjonalnie "napompowani" po prostu - szkoda czasu na takie zachwyty

  • kirgar

    0

    Jak mają koło trzydziestki to mogą być naturale .Hameryka ma najlepsze suplementy i trenerów.

  • konradmarburg

    Oceniono 2 razy 0

    No i co w tym złego. Jakbyś chodził jeden z drugim kilka lat na siłownię też byś po jakimś czasie już nie widział efektów, nawet przy specjalnej diecie i treningu "na masę" czy tych lekkich anabolikach w stylu monohydratu kreatyny, bcaa itd. Po prostu nie da się naturalnie wyhodować takich mięśni. Lepiej przestać się oszukiwać i powiedzieć wprost, to co wszyscy myślą.

  • Oceniono 2 razy 0

    Jasne i to wszytko pewnie od zdrowej diety opartej o sałatę i kiełki :)

    Każdy kto jest choć odrobinę myślący patrząc na nich widzi, że to nie jest muskulatura wypracowana w naturalny sposób tylko wspomagana chemią. Takich herosów na całym świecie są pełne siłownie.

  • wymuszonylogin

    0

    Na wiele im się to nie zdało, bo zajęli dalekie miejsce. Szkoda, że nie widać, że wszyscy mają po 150-160 cm wzrostu
    @pierre_doleto Wygrała Japonia

  • pierre_doleto

    Oceniono 2 razy 0

    A kto w koncu wygral wczorajszego wieczora?

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX