Gimnastycy z USA podbili Internet! Spójrzcie tylko na rozmiar ich bicepsów

Zdjęcia gimnastyków ze Stanów Zjednoczonych obiegły cały internet! Podczas Rio 2016 pokazali, jak wygląda prawdziwy biceps!
Nawet niesamowity występ drużyny gimnastyków z USA podczas Igrzysk Olimpijskich Rio 2016 nie odwrócił uwagi od ich wielkich bicepsów! Nawet niesamowity występ drużyny gimnastyków z USA podczas Igrzysk Olimpijskich Rio 2016 nie odwrócił uwagi od ich wielkich bicepsów! www.instagram.com/jake_dalton
W skład gimnastyków z USA wchodzi Sam Mikulak, Jake Dalton, Alex Naddour, Chris Brooks i Danell Leyva. To oni reprezentują Stany podczas tegorocznych Igrzysk. W skład gimnastyków z USA wchodzi Sam Mikulak, Jake Dalton, Alex Naddour, Chris Brooks i Danell Leyva. To oni reprezentują Stany podczas tegorocznych Igrzysk. www.instagram.com/jake_dalton
Taka forma to efekt ciężkiej pracy. Zawodnicy spędzają 30-40 godzin w tygodniu na sali treningowej.
Taka forma to efekt ciężkiej pracy. Zawodnicy spędzają 30-40 godzin w tygodniu na sali treningowej. www.instagram.com/jake_dalton
Ich dzień zaczyna się od godzinnej rozgrzewki. Potem przerwa i wracają na salę na kolejne 3-5 godzin, w zależności od tego, czy aktualnie przygotowują się do zawodów. Ich dzień zaczyna się od godzinnej rozgrzewki. Potem przerwa i wracają na salę na kolejne 3-5 godzin, w zależności od tego, czy aktualnie przygotowują się do zawodów. www.instagram.com/jake_dalton
Przy tak intensywnych codziennych treningach nieuniknione są zakwasy. Jak sobie z nimi radzą? Przyznają, że najważniejsze jest odpowiednie odżywianie. Białkowy koktajl po treningu jest obowiązkowy! Przy tak intensywnych codziennych treningach nieuniknione są zakwasy. Jak sobie z nimi radzą? Przyznają, że najważniejsze jest odpowiednie odżywianie. Białkowy koktajl po treningu jest obowiązkowy! MIKE BLAKE / REUTERS / REUTERS
Jak wygląda ich przykładowy jadłospis? Zdradził go jeden z gimnastyków - Jak Dalton.
<br><br>
Śniadanie: składa się przeważnie z omleta z 4 białek, świeżych truskawek i połowy szklanki płatków owsianych
<br><br>
Przekąska: 2 białka ugotowane na twardo, podane na małej grzance 
<br><br>
Obiad:pierś z indyka z brązowym ryżem
<br><br>
Przekąska: koktajl białkowy
<br><br>
Obiad: łosoś lub kurczak z sałatą i batatami
<br><br>
Przekąska: stek wołowy Jak wygląda ich przykładowy jadłospis? Zdradził go jeden z gimnastyków - Jak Dalton.

Śniadanie: składa się przeważnie z omleta z 4 białek, świeżych truskawek i połowy szklanki płatków owsianych

Przekąska: 2 białka ugotowane na twardo, podane na małej grzance

Obiad:pierś z indyka z brązowym ryżem

Przekąska: koktajl białkowy

Obiad: łosoś lub kurczak z sałatą i batatami

Przekąska: stek wołowy MIKE BLAKE / REUTERS / REUTERS
Jak sprostać tak ciężkim fizycznie treningom i osiągnąć sukces? Oni mają na to 3 sposoby: bycie konsekwentnym, trzymanie się prawidłowej diety i wymieszanie faktycznego treningu z aktywnością, która sprawia przyjemność.

Jak sprostać tak ciężkim fizycznie treningom i osiągnąć sukces? Oni mają na to 3 sposoby: bycie konsekwentnym, trzymanie się prawidłowej diety i wymieszanie faktycznego treningu z aktywnością, która sprawia przyjemność. MIKE BLAKE / REUTERS / REUTERS
Jak widać ich ciężka praca nie poszła na marne - dzisiaj zdjęcia ich bicepsów podbijają internet! Jak widać ich ciężka praca nie poszła na marne - dzisiaj zdjęcia ich bicepsów podbijają internet! MIKE BLAKE / REUTERS / REUTERS
A tak drużyna z USA prezentowała się podczas wczorajszych zmagań. A tak drużyna z USA prezentowała się podczas wczorajszych zmagań. www.instagram.com/jake_dalton
Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 MIKE BLAKE / REUTERS / REUTERS
Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 MIKE BLAKE / REUTERS / REUTERS
Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 Rebecca Blackwell (AP Photo/Rebecca Blackwell)
Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 Drużyna gimnastyków z USA, Rio 2016 MIKE BLAKE / REUTERS / REUTERS
Komentarze (38)
Gimnastycy z USA podbili Internet! Spójrzcie tylko na rozmiar ich bicepsów
Zaloguj się
  • oryntagon

    Oceniono 10 razy 6

    Strasznie "zdrowe" sylwetki.
    Każdy kto ma choćby najbladsze pojęcie o kulturystyce, wie o co chodzi.
    WSZYSCY zawodowi sportowcy kują dupy, czas przyjąć to do wiadomości i się z tym pogodzić.

  • szrek223

    Oceniono 5 razy 3

    Ich koksu nie ma na razie na liście koksu ?

  • crvx

    Oceniono 2 razy 2

    Dla mnie ciekawe jest, że sportowcy z USA praktycznie w każdej dyscyplinie są znacznie bardziej umięśnieni od konkurentów. Koszykarze, siatkarze, piłkarze czy też prezentowani tutaj gimnastycy.

  • clevland

    Oceniono 1 raz 1

    1.Oni są bardzo niscy.
    2.Na krótkich rękach mały biceps wydaje się duży.
    3.Od dziecka ćwiczą z ciężarem własnego ciała.
    4.Każdy niepotrzebny kilogram przeszkadza im podczas treningu.

    Ta masa mięśniowa to skutek uboczny ekstremalnego treningu z ciężarem własnego ciała.
    Poproście kulturystę aby zrobił salto...
    Salto zrobi za to zapaśnik czy ciężarowiec.

    No ale Janusze sportu wiedzą co i jak...

  • makvelithedon7

    Oceniono 1 raz 1

    Granica między suplementacją, a szprycowaniem się jest dość cienka. Dlatego wasze kłótnie są jałowe...

  • shinobix shinobix

    Oceniono 1 raz 1

    Zaraz podniesie się Januszowe larum... przecież u nas wiadomo, że kiełbasa musi mieć daszek

  • onduma

    Oceniono 3 razy 1

    Chemia czyni cuda a polityka nakazuje lapac tylko Rosjan

  • 4krzych1

    Oceniono 5 razy 1

    w przypadku sportowcow usa nie mozna w zadnym wypadku mowic o jakimkolwiek dopingu... oni po prostu dobrze odzywiaja sie w kfc i mcdonalds

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX