Ana Cheri. Ta modelka fitness potrafi podnieść 100 kg!

Modelka fitness z Południowej Kalifornii, Ana Cheri, na długo zapada w pamięć. Jej sylwetka potrafi zmotywować każdego do treningu. Zobacz, jakie są jej ulubione ćwiczenia, czego nie znosi w siłowni (i w facetach) i ile potrafi podnieść podczas martego ciągu.
Modelka fitness z Południowej Kalifornii, Ana Cheri, na długo zapada w pamięć. Jej styl życia i wygląd to kwintesencja tego, jak wyobrażamy sobie gwiazdę fitness. Możemy tylko pozazdrościć!
<br>
<br>
Zobacz, jakie są jej ulubione ćwiczenia, czego nie znosi w siłowni (i w facetach) i ile potrafi podnieść podczas martego ciągu. 

Modelka fitness z Południowej Kalifornii, Ana Cheri, na długo zapada w pamięć. Jej styl życia i wygląd to kwintesencja tego, jak wyobrażamy sobie gwiazdę fitness. Możemy tylko pozazdrościć!

Zobacz, jakie są jej ulubione ćwiczenia, czego nie znosi w siłowni (i w facetach) i ile potrafi podnieść podczas martego ciągu. www.instagram.com/anacheri/
Ana Cheri ma już ponad 8 milionów fanów na Instagramie. Wystąpiła w takich magazynach, jak Maxim, Playboy oraz Muscle&Fitness. Promowała marki sportowe i kosmetyczne, jest ambasadorką marki suplemnetów, założyła nawet własną siłownię: Be More Athletics w Santa Ana w Kalifornii.
<br>
<br>
W planach ma opublikowanie e-booków o zdrowym stylu życia. Ana Cheri ma już ponad 8 milionów fanów na Instagramie. Wystąpiła w takich magazynach, jak Maxim, Playboy oraz Muscle&Fitness. Promowała marki sportowe i kosmetyczne, jest ambasadorką marki suplemnetów, założyła nawet własną siłownię: Be More Athletics w Santa Ana w Kalifornii.

W planach ma opublikowanie e-booków o zdrowym stylu życia. www.instagram.com/anacheri/
Modelka jest uzależniona od treningu i pojawia się w siłowni... codziennie. Modelka jest uzależniona od treningu i pojawia się w siłowni... codziennie. www.instagram.com/anacheri/
Ana oczywiście odżywia się zdrowo oraz wspomaga się suplementacją. Jeśli zdarza jej się odstępstwo od diety, to jest najczęściej Reese's Peanut butter cups (czekoladki z masłem orzechowym), chrupki Cheetos, nachosy z sosem serowym i donaty. Ana oczywiście odżywia się zdrowo oraz wspomaga się suplementacją. Jeśli zdarza jej się odstępstwo od diety, to jest najczęściej Reese's Peanut butter cups (czekoladki z masłem orzechowym), chrupki Cheetos, nachosy z sosem serowym i donaty. www.instagram.com/anacheri/
Przepis Any na sylwetkę jest prosty: podnoś ciężary, jedz dużo białka, wysypiaj się, pij BCAA i nie zapominaj o nawadnaniu - czytamy na jej profilu na Instagramie.
Przepis Any na sylwetkę jest prosty: podnoś ciężary, jedz dużo białka, wysypiaj się, pij BCAA i nie zapominaj o nawadnaniu - czytamy na jej profilu na Instagramie. www.instagram.com/anacheri/
Ana nie cierpi, kiedy faceci używają intensywnych perfum przed ćwiczeniami. Ana nie cierpi, kiedy faceci używają intensywnych perfum przed ćwiczeniami. "Chcę się skupić na własnym treningu, a nie wdychać opary" śmieje się modelka. www.instagram.com/anacheri/
Ana skupia się na trenowaniu dolnych partii ciała.
Ana jest dumna ze swojego rekordu, który padł podczas wykonywania martego ciągu (jest to podnoszenie ciężaru, np. sztangi z pozycji przysiadu do prastych nóg). Ana waży 56 kg, a udało jej się podnieść 95 kg." title="Ana skupia się na trenowaniu dolnych partii ciała. "Leg day", czyli dzień nóg, znienawidzony przez wiele dziewczyn, jest jej ulubionym.

Ana jest dumna ze swojego rekordu, który padł podczas wykonywania martego ciągu (jest to podnoszenie ciężaru, np. sztangi z pozycji przysiadu do prastych nóg). Ana waży 56 kg, a udało jej się podnieść 95 kg." /> Ana skupia się na trenowaniu dolnych partii ciała. "Leg day", czyli dzień nóg, znienawidzony przez wiele dziewczyn, jest jej ulubionym.

Ana jest dumna ze swojego rekordu, który padł podczas wykonywania martego ciągu (jest to podnoszenie ciężaru, np. sztangi z pozycji przysiadu do prastych nóg). Ana waży 56 kg, a udało jej się podnieść 95 kg. www.instagram.com/anacheri/
Ana uwielbia wszelką aktywność. Wychowywała się z braćmi, więc często grała w baseball i jeździła na desce skateboardowej. Ana uwielbia wszelką aktywność. Wychowywała się z braćmi, więc często grała w baseball i jeździła na desce skateboardowej. www.instagram.com/anacheri/
1. Ana Cheri - 6,8 mln obserwujących
<br>
<br>
Modelka fitness z Południowej Kalifornii, Ana Cheri, na długo zapada w pamięć. Ma już prawie 6 milionów fanów na Instagramie. Wystąpiła w takich magazynach, jak Maxim, Playboy oraz Muscle&Fitness. Promowała marki sportowe i kosmetyczne, jest ambasadorką marki suplemnetów, założyła nawet własną siłownię: Be More Athletics w Santa Ana w Kalifornii.
<br>
<br>
Ana oczywiście odżywia się zdrowo oraz wspomaga się suplementacją. Jeśli zdarza jej się odstępstwo od diety, to jest najczęściej Reese's Peanut butter cups (czekoladki z masłem orzechowym), chrupki Cheetos, nachosy z sosem serowym i donaty.	 
<br>
<br>  	   
Ana często dzieli się swoimi ulubionymi ćwiczeniami. Niekóre z nich to: 
<br>
-Kettle Bell Swings (przysiad z wyrzutem obciążnika: kettlebell na wysokość ramion) 
<br>
-Shoulder Taps (podpór przodem, czyli -DB Snatch (crossfitowe ćwiczenie: unoszenie hantli lub kettlebells z pozycji przysiadu)
-Step up press (wchodzenie na step lub schodek i unoszenie hantli)
-Sled Push/Drag (przepychanie ciężarów) " title="1. Ana Cheri - 6,8 mln obserwujących

Modelka fitness z Południowej Kalifornii, Ana Cheri, na długo zapada w pamięć. Ma już prawie 6 milionów fanów na Instagramie. Wystąpiła w takich magazynach, jak Maxim, Playboy oraz Muscle&Fitness. Promowała marki sportowe i kosmetyczne, jest ambasadorką marki suplemnetów, założyła nawet własną siłownię: Be More Athletics w Santa Ana w Kalifornii.

Ana oczywiście odżywia się zdrowo oraz wspomaga się suplementacją. Jeśli zdarza jej się odstępstwo od diety, to jest najczęściej Reese's Peanut butter cups (czekoladki z masłem orzechowym), chrupki Cheetos, nachosy z sosem serowym i donaty.

Ana często dzieli się swoimi ulubionymi ćwiczeniami. Niekóre z nich to:
-Kettle Bell Swings (przysiad z wyrzutem obciążnika: kettlebell na wysokość ramion)
-Shoulder Taps (podpór przodem, czyli "deska" z naprzemiennym dotykaniem ramion dłońmi)
-DB Snatch (crossfitowe ćwiczenie: unoszenie hantli lub kettlebells z pozycji przysiadu)
-Step up press (wchodzenie na step lub schodek i unoszenie hantli)
-Sled Push/Drag (przepychanie ciężarów) " /> 1. Ana Cheri - 6,8 mln obserwujących

Modelka fitness z Południowej Kalifornii, Ana Cheri, na długo zapada w pamięć. Ma już prawie 6 milionów fanów na Instagramie. Wystąpiła w takich magazynach, jak Maxim, Playboy oraz Muscle&Fitness. Promowała marki sportowe i kosmetyczne, jest ambasadorką marki suplemnetów, założyła nawet własną siłownię: Be More Athletics w Santa Ana w Kalifornii.

Ana oczywiście odżywia się zdrowo oraz wspomaga się suplementacją. Jeśli zdarza jej się odstępstwo od diety, to jest najczęściej Reese's Peanut butter cups (czekoladki z masłem orzechowym), chrupki Cheetos, nachosy z sosem serowym i donaty.

Ana często dzieli się swoimi ulubionymi ćwiczeniami. Niekóre z nich to:
-Kettle Bell Swings (przysiad z wyrzutem obciążnika: kettlebell na wysokość ramion)
-Shoulder Taps (podpór przodem, czyli "deska" z naprzemiennym dotykaniem ramion dłońmi)
-DB Snatch (crossfitowe ćwiczenie: unoszenie hantli lub kettlebells z pozycji przysiadu)
-Step up press (wchodzenie na step lub schodek i unoszenie hantli)
-Sled Push/Drag (przepychanie ciężarów) www.instagram.com/anacheri/
Ana stawia na zdrowe odżywianie i dba o to, żeby w diecie było dużo białka, które pomaga regenerować mięśnie po ćwiczeniach. 
<br>
<br>
Na swoim kanale na YouTube podaje przepisy na owsianki, zdrowe muffiny i posiłki potreningowe. Ana stawia na zdrowe odżywianie i dba o to, żeby w diecie było dużo białka, które pomaga regenerować mięśnie po ćwiczeniach.

Na swoim kanale na YouTube podaje przepisy na owsianki, zdrowe muffiny i posiłki potreningowe. www.instagram.com/anacheri/
Ana stara się być optymistką i często na Instagramie wylicza pozytywne rzeczy, które jej się przytrafiły. Jest szczególnie wdzięczna za to, że wspiera ją mąż i za to, że może pracować z utalentowanymi ludźmi. Ana stara się być optymistką i często na Instagramie wylicza pozytywne rzeczy, które jej się przytrafiły. Jest szczególnie wdzięczna za to, że wspiera ją mąż i za to, że może pracować z utalentowanymi ludźmi. www.instagram.com/anacheri/