6 sposobów na odchudzenie ulubionej pasty. Jedz bez obaw o swoją sylwetkę!

Ser parmezan to prawdziwa bomba kaloryczna! 100 g tego sera to ponad 400 kcal! Przypomnij sobie o tym, zanim beztrosko i z wielkim gestem posypiesz nim swoją porcję spaghetti. Bez parmezanu naprawdę można się obejść. Postaraj się dobrze przyprawić swoją pastę ulubionymi ziołami, najlepiej świeżymi. Dzięki temu będzie miała bardziej intensywny smak i zapach i brak parmezanu nie będzie odczuwalny.

Za kaloryczność naszej ulubionej pasty w dużej mierze odpowiada makaron. To co prawda niewiele możemy zrobić, bo makaron razowy jest jedynie odrobinę mniej kaloryczny niż ten tradycyjny, za to jest dużo zdrowszy. Zawiera więcej błonnika, który usprawnia procesy trawienia i tym samym pomaga w odchudzaniu.

100 gram sosu carbonara może mieć - w zależności od przepisu - nawet 150 kcal! A gdzie makaron i inne składniki? Zdecydowanie lepiej więc wybrać sos pomidorowy, do tego samodzielnie przyrządzony - bez dodatku cukru, konserwantów, polepszaczy smaku i wszystkiego innego, czego w rzeczywistości w spaghetti nie potrzebujemy. 

Jeśli planujesz przygotowanie spaghetti, lepiej nie sięgaj po gotowe sosy w słoikach. Zwykle mają bardzo dużo cukru, a do tego masę konserwantów i poprawiaczy smaku. Samodzielne przygotowanie sosu do spaghetti jest dziecinnie proste, wystarczy zaopatrzyć się w pomidory, czosnek, cebulę i ulubione przyprawy. 

Jak wiadomo - są bogate w błonnik, który zapewnia uczucie sytości i usprawnia procesy trawienia, tym samym wspierając odchudzanie się. Dodatek sporej ilości warzyw będzie skutkował tym, że zjesz mniejszą porcję makaronu, ale jednocześnie będziesz syta i zadowolona :-)