Zielone desery. Są słodkie, smaczne i chronią przed chorobami

Szpinak dla wielu osób to koszmar z dzieciństwa, jednak nie bez przyczyny od wielu lat uważany jest za jeden z bardziej wartościowych wytworów natury. Liście te mają silne właściwości antynowotworowe i pozwolą uchronić cię przed poważną chorobą jaką jest miażdżyca. Koniecznie poznaj zastosowania tej rośliny w fit słodkościach w wykonaniu blogerki kulinarnej!
1 Zielone desery. Sprawdź jak szpinak uchroni Cię przed groźnymi chorobami! Zielone desery. Sprawdź jak szpinak uchroni Cię przed groźnymi chorobami! www.instagram.com/_katnova_/ www.instagram.com/olsalii/

Zielone desery. Są słodkie, smaczne i chronią przed chorobami

Szpinak dla wielu osób to koszmar z dzieciństwa, jednak nie bez przyczyny od wielu lat uważany jest za jeden z bardziej wartościowych wytworów natury. Liście te mają silne właściwości antynowotworowe i pozwolą uchronić cię przed poważną chorobą jaką jest miażdżyca. Koniecznie poznaj zastosowania tej rośliny w fit słodkościach w wykonaniu blogerki kulinarnej!

2 omlet szpinakowy omlet szpinakowy www.instagram.com/_katnova_/

Zielone desery. Są słodkie, smaczne i chronią przed chorobami

Nie masz pomysłu na śniadanie? Ta młoda utalentowana polska blogerka kulinarna Kate (@_katnova_) ma ich pełno! Specjalnie dla was wybrałam najlepsze przepisy na fit słodkości z użyciem szpinaku.

Zielony omlet to jedna z jej ulubionych propozycji na śniadanie. Kilkukrotnie dzieliła się tym przepisem ze swoimi obserwatorkami. Musicie przyznać same,że wygląda obłędnie! Przepis pozostawiam do wypróbowania we własnej kuchni! Smacznego! 

1. Zielony omlet

Składniki:

  • 3 łyżki mąki jaglanej
  • 3 kostki zamrożonego szpinaku
  • 1 łyżeczka
  • 3 łyżki maślanki
  • 1 jajko
  • 1 miarki odżywki białkowej  (zamiast białka możemy dodać ksylitol)

Przygotowanie:

Wszystko blendujemy, następnie odstawiamy na 10 minut. Po pewnym czasie masę wylewamy na patelnię. Smażymy pod przykryciem na małym ogniu.

3 zielony koktajl mocy zielony koktajl mocy www.instagram.com/_katnova_/

Zielony koktajl mocy

Według Kate (@_katnova_) przepis na ten koktajl jest jednym z lepszych jaki stworzyła do tej pory! Połączenie szpinaku z awokado brzmi całkiem apetycznie. Nie będę trzymać was dłużej w niepewności z czego składa się ta wyjątkowa receptura. Wypróbuj dzisiaj i podaj dalej znajomej! Razem możecie osiągnąć wymarzoną sylwetkę!

2. Zielony koktajl mocy

Składniki:

  • szpinak
  • awokado
  • seler naciowy
  • banan
  • ananas
  • serek wiejski

Przygotowanie:

Wszystkie składniki blenujemy, nic bardziej prostego!

4 smothiebowl ze szpinakiem smothiebowl ze szpinakiem www.instagram.com/_katnova_/

Smothiebowl ze szpinakiem

Ostatnią propozycją blogerki godną uwagi jest smothiebowl. Ten przepis świetnie się sprawdzi u zapracowanych osób. Jego przygotowanie zajmuje niecałe 5 minut. Nie tylko wygląda świetnie, ale też smakuję.

Składniki:

  • szpinak
  • banan
  • awokado
  • limonka

Przygotowanie:

Wszystkie składniki blendujemy ze sobą . Na górę układamy plasterki świeżo pokrojonej figi, mrożone maliny i kruszoną gorzką czekoladę.

5 'Zielono mi' 'Zielono mi' www.instagram.com/olsalii/

"Zielono mi"

Koktajl 'Zielono mi' powstał w mojej kuchni. Zainspirowały mnie do tego szpinakowe przysmaki znalezione w internecie. Stwierdziłam czemu by nie spróbować czegoś własnego. Tak właśnie powstał koktajl prawie w całości wykonany z produktów w kolorze zielonym! Do tego jaki smaczny i zdrowy! Ktoś powiedział, że dieta jest nudna? Dieta może i tak, ale zdrowy styl życia nigdy! Nauczmy się żyć z dietą nie dla niej.

Składniki:

  • szpinak
  • jarmuż
  • ogórek
  • banan
  • mleko

Przygotowanie:

Wszystkie składniki blendujemy i gotowe! 

Skomentuj:
Zielone desery. Są słodkie, smaczne i chronią przed chorobami
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX