Orzeźwiające i nawadniające organizm toniki, które zrobisz w domu

31.07.2017 15:53
Domowe toniki są bardzo proste w przygotowaniu, a do ich przyrządzenia potrzebujesz tylko kilku składników, które z pewnością masz w domu. Orzeźwią, świetnie nawodnią organizm i dodadzą energii.
1 Toniki do zadań specjalnych. Z łatwością przygotujesz je w domu! Toniki do zadań specjalnych. Z łatwością przygotujesz je w domu! www.fotolia.com

Orzeźwiające i nawadniające organizm toniki, które zrobisz w domu

Domowe toniki są bardzo proste w przygotowaniu, a do ich przyrządzenia potrzebujesz tylko kilku składników, które z pewnością masz w domu. Orzeźwią, świetnie nawodnią organizm i dodadzą energii.

Tonik arbuzowy

Składniki:

2 szklanki kawałków arbuza (pamiętaj o usunięciu pestek), 1 szklanka pokruszonego lodu,odrobina miodu i 1/2 łyżeczki startego imbiru. 

Przygotowanie:

Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze i wstaw do lodówki. Możesz przystroić listkami mięty.

2 chia chia www.myfitness.pl

Chia fresca

Składniki:

1 butelka

250 ml wody

dwie łyżeczki nasion chia

ćwiartka cytryny

ćwiartka limonki

Przygotowanie:

Do butelki nalej wodę. Następnie wrzuć cytrusy (najlepiej wcześniej sparzone). Na samym końcu wsyp dwie łyżki nasion i odstaw na 15 minut do lodówki. Napój pobudzi twój organizm, doda energii i odpowiednio nawodni.

3 . . Pinterest

Tonik ogórkowy z limonką i miętą

Składniki:

2 ogórki, 1 limonka, garść świeżych liści mięty, 2 litry wody

Przygotowanie:

Do dzbanka z wodą wrzuć cienkie plasterki ogórka ze skórką, wyciśnij sok z limonki i dorzuć świeże liście mięty. Następnie dodaj pokruszony lód. gotowe!

4 tonik z pokrzywy tonik z pokrzywy www.fotolia.com

Tonik pokrzywowy na obrzęki

Składniki:

2 łyżki suszonej pokrzywy

2 kubki wrzątku

2 szklanki zimnej wody

1 mała cytryna (pokrojona w plasterki)

pół pomarańczy (pokrojonej plasterki)

stewia do smaku (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Suszoną pokrzywę zalej wrzątkiem i odstaw na kilka minut. Gdy już się zaparzy, przelej napar do dzbanka, za pomocą sitka.

Odczekaj, aż napar trochę przestygnie, a następnie dodaj zimną wodę i pokrojone w plasterki cytrusy (warto wcześniej je sparzyć). Popijaj napój w ciągu dnia.

Skomentuj:
Orzeźwiające i nawadniające organizm toniki, które zrobisz w domu
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX