Toniki do zadań specjalnych. Spalający tłuszcz, podnoszący odporność, nawadniający organizm [PRZEPISY]

Mamy dla ciebie 5 przepisów na domowe toniki, które nie tylko doskonale smakują i mają niewiele kalorii, ale dodatkowo pomogą przy różnych dolegliwościach. Taki napój jest dobrym rozwiązaniem, gdy masz problem z zatrzymywaniem wody w organizmie, chcesz zadbać o odporność lub pozbyć się kilku centymetrów!
1 chia chia www.myfitness.pl

Tonik nawadniający chia fresca

Składniki:

1 butelka

250 ml wody

dwie łyżeczki nasion chia

ćwiartka cytryny

ćwiartka limonki

Przygotowanie:

Do butelki nalej wodę. Następnie wrzuć cytrusy (najlepiej wcześniej sparzone). Na samym końcu wsyp dwie łyżki nasion i odstaw na 15 minut do lodówki. Napój pobudzi twój organizm, doda energii i odpowiednio nawodni.

Działanie:

Naturalny napój energetyczny, czyli chia fresca. Nasiona szałwii hiszpańskiej w duecie z cytryną pobudzą twój organizm i odpowiednio nawodnią. To naturalny dopalacz organizmu, który szybko postawi cię na nogi.

2 tonik z imbirem tonik z imbirem www.fotolia.com

Tonik podkręcający metabolizm

Składniki:

korzeń imbiru

woda

miód

cytryna

Przygotowanie:

Świeży korzeń imbiru należy pokroić w plasterki, następnie wrzucić je do gotującej się wody (1-1,5 litra). Doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut. Przestudzić napój, dodać sok z cytryny i miód (według uznania).

Działanie:

Taki tonik ma silne działanie detoksykacyjne i przeciwzapalne, ale przede wszystkim skutecznie podkręca tempo przemiany materii. Wpływa też na redukcję cellulitu i regulację poziomu cholesterolu.

3 tonik z pokrzywy tonik z pokrzywy www.fotolia.com

Tonik zmniejszający obrzęki

Składniki:

2 łyżki suszonej pokrzywy

2 kubki wrzątku

2 szklanki zimnej wody

1 mała cytryna (pokrojona w plasterki)

pół pomarańczy (pokrojonej plasterki)

stewia do smaku (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Suszoną pokrzywę zalej wrzątkiem i odstaw na kilka minut. Gdy już się zaparzy, przelej napar do dzbanka, za pomocą sitka.

Odczekaj, aż napar trochę przestygnie, a następnie dodaj zimną wodę i pokrojone w plasterki cytrusy (warto wcześniej je sparzyć). Popijaj napój w ciągu dnia.

Działanie:

Pokrzywa słynie ze swoich niesamowitych właściwości zdrowotnych. Obniża poziom cukru we krwi (dzięki czemu jest wysoko ceniona również przez cukrzyków), przyspiesza trawienie, a jednocześnie ułatwia usuwanie z organizmu nadmiaru wody i zapobiega obrzękom.

4 tonik z kurkumą tonik z kurkumą www.flickr.com

Tonik podnoszący odporność

Składniki:

1 szklanka gorącej wody

kawałek startego świeżego imbiru

1 łyżeczki kurkumy

1 łyżeczka miodu

szczypta pieprzu cayenne

sok z połówki cytryny

Przygotowanie:

Zagotuj wodę, dodaj starty imbir, pieprz i kurkumę. Wymieszaj. Odstaw na chwilę pod przykryciem. Dodaj sok z cytryny i łyżeczkę miodu, jednak pamiętaj, żeby go nie dodawać do wrzątku - miód może stracić swoje właściwości.

Działanie:

Dzięki temu tonikowi skutecznie zadbasz o swoja odporność. Kurkuma ma działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, poprawiające funkcję mózgu. Ponadto obniża ryzyko chorób serca i łagodzi depresję. Pozostałe składniki pomogą podkręcić twój metabolizm. Ten tonik to idealna propozycja na rano!

5 . . .

Tonik zapobiegający przeziębieniu

Składniki:

1 l wody

4 łyżeczki cynamonu

2 łyżki miodu

Przygotowanie:

Zagotuj wodę, a następnie ją przestudź. Wsyp cynamon, dodaj miód, dokładnie wymieszaj. Odstaw tonik na całą noc. Dziennie wypijaj po 1 szklance napoju.

Działanie:

Cynamon słynie z właściwości bakteriobójczych i przeciwzapalnych. Ten tonik jest też doskonałym napojem dla osób, które dbają o zgrabną sylwetkę albo chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Cynamon nakręca przemianę materii i pozytywnie wpływa na proces trawienia.

Skomentuj:
Toniki do zadań specjalnych. Spalający tłuszcz, podnoszący odporność, nawadniający organizm [PRZEPISY]
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX