Masz tylko 10 minut na trening? Zrób te 4 ćwiczenia, które wyrzeźbią Twoje pośladki

Karolina Brzuszczyńska
13.09.2017 12:49
A A A
Trening na pośladki

Trening na pośladki (Karolina Brzuszczyńska)

  • Masz tylko 10 minut na trening? Zrób te 4 ćwiczenia, które wyrzeźbią Twoje pośladki
  • Przysiad bułgarski
  • Przysiad sumo z obciążeniem
  • Wymachy zgiętej nogi w podporze
  • Wyskok do przysiadu
Marzysz o jędrnych i krągłych pośladkach? W takim razie nie odpuszczaj żadnego treningu! Tylko systematyczny trening pozwoli Ci je rozbudować. Wystarczy zaledwie 10 minut, by wykonać te 4 ćwiczenia, które maksymalnie pobudzą Twoje mięśnie pośladkowe do wzrostu
Zobacz zdjęcia (5)
Skomentuj:
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX