Joanna Krupa nawet na wakacjach nie rezygnuje z treningu

Polska modelka, Joanna Krupa, wypoczywa w Grecji ze swoimi przyjaciółmi. Jest wśród nich nauczycielka jogi, Christina Kotalik, która ćwiczy razem z Joanną.
christinayoga/instagram christinayoga/instagram christinayoga/instagram

Słońce, plaża i joga

Greckie wakacje Joanny to nie tylko leżenie i opalanie. Joanna doskonale wie, że utrzymanie szczupłej sylwetki to zdrowe odżywianie i ćwiczenia. Dlatego nawet na urlopie stara się nie omijać treningów. Na szczęście razem z nią jest jej przyjaciółka, Christina Kotalik, nauczycielka jogi, która może się pochwalić świetnie wyrzeźbioną sylwetką.

joanna krupa/instagram joanna krupa/instagram joanna krupa/instagram

Joga na płaski brzuch

To właśnie dzięki jodze Joanna może pochwalić się płaskim brzuchem z delikatnie podkreślonymi mięśniami. 

joanna krupa/instagram joanna krupa/instagram joanna krupa/instagram

Kardio

Modelka pochwaliła się filmem, na którym pokazuje część treningu na nogi. Są to dynamiczne przeskoki, które uruchamiają spalanie tłuszczu. Okazuje się, że Joanna lubi także trening kardio.

joanna krupa/instagram joanna krupa/instagram joanna krupa/instagram

Trening nie jest Joannie obcy

Joanna regularnie trenuje, czym chwali się często na Instagramie. Dzięki ćwiczeniom śmiało pokazuje swoje ciało, to one dodają jej pewności siebie.

christinayoga/instagram christinayoga/instagram christinayoga/instagram

Hot joga wysmukla i ujęrdnia

Do ćwiczeń modelkę inspiruje Christina, która mieszka tak jak Joanna w Miami. Christina uczy m.in. modnej obecnie metody hot joga, czyli jogi uprawianej w podgrzewanym pomieszczeniu. Dzięki temu nasze ciało jest jeszcze lepiej rozciągnięte, przez co jesteśmy mniej narażeni na kontuzje. Metabolizm przyspiesza i pozbywamy się toksyn. 

joanna krupa/instagram joanna krupa/instagram joanna krupa/instagram

Regeneracja w słońcu

Jeśli prowadzimy aktywny styl życia, nie powinniśmy zapominać o regeneracji, która pozwala wrócić do treningu w pełni sił.