Trening z butelkami wody [FIT MAMA]

Aga Szymczak
19.04.2017 10:42
A A A
Trening z butelkami wody to alternatywa dla treningu z hantlami (Aga Szymczak)

Trening z butelkami wody to alternatywa dla treningu z hantlami (Aga Szymczak) (www.loveinsport.com)

  • Unoszenie ciężarków przodem
  • Przysiad z ciosem
  • Podnoszenie ręki w pozycji pompki
  • Wypady z uginaniem ramion
  • Wypychanie ciężarków z zakrokiem w bok
Nie masz w domu hantli, nie ma problemu! Ten trening z powodzeniem wykonasz z butelkami wody. Świetnie sprawdzą się jako odważniki i dadzą ci nieźle popalić. Zaczynamy?
Zobacz jak ćwiczyć z butelkami wody (5)
Skomentuj:
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX