4 przyczyny wystającego brzucha. Wyeliminuj je i pozbądź się uporczywej dolegliwości

Nawodnienie organizmu jest niezwykle istotne, gdyż dostarczanie znikomej ilości płynów sprawia, że nasze jelita nie pracują prawidłowo. Przez to zaczynają się w nich tworzyć złogi a nasz brzuch zamiast być płaski jest niczym balon.

Pomijanie warzyw lub jedzenie ich w bardzo małej ilości sprawia, że w diecie brakuje na cennego błonnika pokarmowego, który usprawnia pracę jelit oraz oczyszcza je z wcześniej powstałych złogów. Umieść w swojej diecie dużą ilość warzyw, a twój brzuch ci za to podziękuje.

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że stres oraz zaniedbywanie odpoczynku wpływa negatywnie na układ trawienny. Otóż tak! Zestresowany organizm spowalnia trawienie, a brzuch zaczyna puchnąć. Pamiętaj, że odpoczynek to także część treningu, więc nie zaniedbuj go.