Anna Victoria. Szczupła i umięśniona sylwetki bez wyrzeczeń? To możliwe! [GALERIA]

Konto na Instagramie Anny Victorii to nasza nowa ulubiona inspiracja treningowa! Młoda gwiazda w 2015 roku podzieliła się ze światem swoim pomysłem na szczupłą, ale zdrowo wyglądającą sylwetkę. 12-tygodniowe programy Fit Body Guides: treningowy i żywieniowy (każdy za 80 dolarów) szybko osiągnęły sukces. Zobacz, jak wcześniej wyglądała Anna Victoria (kiedy jeszcze uwielbiała fast foody) i jaki ma sposób na odchudzanie.
Anny Victorii to jedna z naszych ulubionych inspiracji. Gwiazda Instagrama podzieliła się ze światem swoim pomysłem na szczupłą, ale zdrowo wyglądającą sylwetkę.  Okazuje się, że wcale nie trzeba rezygnować ze wszystkich ulubionych przysmaków, by móc cieszyć się idealną sylwetką. Anny Victorii to jedna z naszych ulubionych inspiracji. Gwiazda Instagrama podzieliła się ze światem swoim pomysłem na szczupłą, ale zdrowo wyglądającą sylwetkę. Okazuje się, że wcale nie trzeba rezygnować ze wszystkich ulubionych przysmaków, by móc cieszyć się idealną sylwetką. www.instagram.com/annavictoria
Trening Anny, mimo że nie wymaga spędzania godzin w siłowni czy ćwiczeń na maszynach, rzeźbi ciało. Anna przyznaje, że nigdy nie miała takich krągłości! (zdjęcie po lewej - przed metamorfozą) Trening Anny, mimo że nie wymaga spędzania godzin w siłowni czy ćwiczeń na maszynach, rzeźbi ciało. Anna przyznaje, że nigdy nie miała takich krągłości! (zdjęcie po lewej - przed metamorfozą) Anna Victoria Instagram, trenerka fitness
Anna Victoria chce pokazać, że każdemu może się udać zmienić swoje przyzwyczajenia i zacząć prowadzić zdrowy styl życia. Anna Victoria chce pokazać, że każdemu może się udać zmienić swoje przyzwyczajenia i zacząć prowadzić zdrowy styl życia. www.instagram.com/annavictoria
Anna spożywa głównie warzywa, owoce i mięso ale jej dieta opiera się na proporcjach 80/20. Te 80 proc. to zdrowa żywność, a 20 proc. to lody, ciastka oraz inne produkty, na które ma ochotę. Anna spożywa głównie warzywa, owoce i mięso ale jej dieta opiera się na proporcjach 80/20. Te 80 proc. to zdrowa żywność, a 20 proc. to lody, ciastka oraz inne produkty, na które ma ochotę. Anna Victoria Instagram, trenerka fitness
Anna ma na swoim koncie sporo metamorfoz. Dziewczyny, które dzięki niej schudły chwalą się rezulatatmi na jej Instagramie. Anna ma na swoim koncie sporo metamorfoz. Dziewczyny, które dzięki niej schudły chwalą się rezulatatmi na jej Instagramie. Anna Victoria Instagram, trenerka fitness
Anna Victoria była zaskoczona zainteresowaniem, jakie wywołała jej metamorfoza. Codziennie dostawała setki maili z pytaniami, jak jeść i jak ćwiczyć. 
<br>
<br>
Pierwsze plany na 4 tygodnie (teraz Anna już ich nie sprzedaje) kupiło ponad 100 tysięcy osób. Wtedy Anna postanowiła stworzyć plany 12 tygodniowe, które możemy kupić teraz. Anna Victoria była zaskoczona zainteresowaniem, jakie wywołała jej metamorfoza. Codziennie dostawała setki maili z pytaniami, jak jeść i jak ćwiczyć.

Pierwsze plany na 4 tygodnie (teraz Anna już ich nie sprzedaje) kupiło ponad 100 tysięcy osób. Wtedy Anna postanowiła stworzyć plany 12 tygodniowe, które możemy kupić teraz. Anna Victoria Instagram, trenerka fitness
Trening Anny Victorii to trzy dni siłowe i trzy dni kardio. Dzięki takiemu połączeniu jednocześnie spalasz tłuszcz i rzeźbisz sylwetkę. Trening Anny Victorii to trzy dni siłowe i trzy dni kardio. Dzięki takiemu połączeniu jednocześnie spalasz tłuszcz i rzeźbisz sylwetkę. Anna Victoria Instagram, trenerka fitness
Plan żywieniowy Anny Victorii nie różni się bardzo od ogólnych zasad zdrowego odżywiania. Odróżnia się jedynie tym, że nie wyklucza zupełnie słodyczy oraz innych, teoretycznie zakazanych, produktów. Według Anny można sobie na nie pozwalać, pod warunkiem że nie stanowią więcej niż 20 proc. naszej diety. Plan żywieniowy Anny Victorii nie różni się bardzo od ogólnych zasad zdrowego odżywiania. Odróżnia się jedynie tym, że nie wyklucza zupełnie słodyczy oraz innych, teoretycznie zakazanych, produktów. Według Anny można sobie na nie pozwalać, pod warunkiem że nie stanowią więcej niż 20 proc. naszej diety. Anna Victoria Instagram, trenerka fitness
Skąd wynika tak duża popularność Anny Victorii? Może decyduje o tym jej naturalność? Anna nie wstydzi się pokazywać, jak wyglądała kiedy jej dieta opierała się głównie na fast foodach oraz jak wygląda ciało 'normalnej' kobiety - tak jak na powyższym zdjęciu, na którym widać fałdki zrolowanej skóry. Anna wyjaśnia, że nie ma się co tego wstydzić i że nie zamierza - jak inne trenerki - retuszować tego, co widzi każda z nas! Skąd wynika tak duża popularność Anny Victorii? Może decyduje o tym jej naturalność? Anna nie wstydzi się pokazywać, jak wyglądała kiedy jej dieta opierała się głównie na fast foodach oraz jak wygląda ciało 'normalnej' kobiety - tak jak na powyższym zdjęciu, na którym widać fałdki zrolowanej skóry. Anna wyjaśnia, że nie ma się co tego wstydzić i że nie zamierza - jak inne trenerki - retuszować tego, co widzi każda z nas! Anna Victoria Instagram, trenerka fitness
Metoda na wysmuklenie sylwetki i wyodrębnienie mięśni to intensywny trening obwodowy, wzmacniający ciało. Możesz wykonać go w domu, bo potrzebujesz tylko maty i ciężarków. Wystarczy ćwiczyć 30 minut dziennie. Metoda na wysmuklenie sylwetki i wyodrębnienie mięśni to intensywny trening obwodowy, wzmacniający ciało. Możesz wykonać go w domu, bo potrzebujesz tylko maty i ciężarków. Wystarczy ćwiczyć 30 minut dziennie. Anna Victoria Instagram, trenerka fitness
Anna Victoria nigdy nie miała problemów z wagą. Sama określa siebie z tamtego okresu jako 'skinny fat
Dopiero wizyta w szpitalu spowodowała, że Annie zapaliła się czerwona lampka - nie mogła dłużej zaniedbywać swojego zdrowia! Wtedy zainteresowała się fitnessem, założyła swój pierwszy profil na Instagramie, na którym dzieliła się zdjęciami postępującej metamorfozy." title="Anna Victoria nigdy nie miała problemów z wagą. Sama określa siebie z tamtego okresu jako 'skinny fat", czyli chudego grubasa. To dlatego, że jadła głównie w fast foodach (nawet, kiedy zamieszkała ze swoim chłopakiem we Włoszech...), miała problemy zdrowotne - czuła się ospała i ociężała, ciągle była zmęczona, brała leki, które miały dodać jej energii, ale wyglądała szczupło.

Dopiero wizyta w szpitalu spowodowała, że Annie zapaliła się czerwona lampka - nie mogła dłużej zaniedbywać swojego zdrowia! Wtedy zainteresowała się fitnessem, założyła swój pierwszy profil na Instagramie, na którym dzieliła się zdjęciami postępującej metamorfozy." /> Anna Victoria nigdy nie miała problemów z wagą. Sama określa siebie z tamtego okresu jako 'skinny fat", czyli chudego grubasa. To dlatego, że jadła głównie w fast foodach (nawet, kiedy zamieszkała ze swoim chłopakiem we Włoszech...), miała problemy zdrowotne - czuła się ospała i ociężała, ciągle była zmęczona, brała leki, które miały dodać jej energii, ale wyglądała szczupło.

Dopiero wizyta w szpitalu spowodowała, że Annie zapaliła się czerwona lampka - nie mogła dłużej zaniedbywać swojego zdrowia! Wtedy zainteresowała się fitnessem, założyła swój pierwszy profil na Instagramie, na którym dzieliła się zdjęciami postępującej metamorfozy. Anna Victoria Instagram, trenerka fitness
Anna Victoria zmotywowała nawet swojego partnera do aktywności fizycznej. Teraz trenują razem i są swoją największą motywacją. Anna Victoria zmotywowała nawet swojego partnera do aktywności fizycznej. Teraz trenują razem i są swoją największą motywacją. www.instagram.com/annavictoria