Fitness na trampolinach. Dobra zabawa i spalone kalorie

Fitness na trampolinach to nowe, ulubione zaj璚ia dziewczyn. Skakanie na ma造ch, jednoosobowych trampolinach pozwala spali nawet 800 kcal! Zobacz, jak wygl康a trening i gdzie mo瞠sz go znale潭.
Jumping Fitness Jumping Fitness Jumping Fitness

Skacz i trenuj

Jumping fitness to nowa metoda 獞icze, podczas kt鏎ej wykorzystuje si do treningu, ma陰, jednoosobow trampolin.

Trening sk豉da si獞icze gimnastycznych i aerobiku. Jest tokombinacja wyskok闚 u這穎na w choregrafi, kt鏎 wykonuje ca豉 grupa.

Jumping fitness to trening kondycyjny, kszta速uj帷y ca陰 sylwetk, anga簑j帷y do pracy du瞠 grupy mi窷ni. Podczas niego spalamy nawet 800 kcal. M闚i si, 瞠 10 minut intensywnego skakania r闚na si 30 minutom biegu na bie積i.

Jest to idealny trening dla kobiet: pomaga schudn望, przyspiesza metabolizm oraz usuwanie toksyn z organizmu, wi璚 pomaga wyg豉dzi sk鏎 i zmniejszy cellulit.Dzi瘯i innowacyjnemu zastosowaniu trampolin, trening ten nie obci捫a staw闚.

Co wa積e, skakanie dostarcza rado軼i i na pewno szybko si nie znudzi.

Zaj璚ia znajdziesz pod nazwami: Jumping Fitness, Jump Fitness (prowadzony przez par FitLovers w Parku Trampolin w Gdyni) Jumping Frog (w warszawskim Pole Dance Studio InSpiral), a tak瞠 Fit and Jump, kt鏎y do Polski wprowadzi造 siostry i blogerki ADiHD, kt鏎e opowiedzia造 nam o swojej metodzie 獞icze.

Siostry ADiHD/Fit and Jump Siostry ADiHD/Fit and Jump Justyna

Jak wygl康a造 pocz徠ki Fit and Jump?

Nowa sylwetka Khloe Kardashian. Zobacz, jak j osi庵n窸a

Fit and Jump stworzyli鄉y ponad rok temu (11 kwietnia wybi豉 nasza rocznica) w υdzi i od pierwszego miesi帷a podbi這 to serca 這dzian, cho mo瞠 bardziej 這dzianek. Ci庵le pami皻amy dzie, w kt鏎ym nasza wsp馧lokatorka obejrza豉 filmik zza po逝dniowej granicy i powiedzia豉: r鏏my to w Polsce!

Tak te si sta這 i od wrze郾ia 2015 mamy studio Fit and Jump, kt鏎e sta這 si naszym drugim domem.

Fitness na trampolinach dziwi ludzi. Gdy w nowych miejscach poruszamy ten temat, ka盥y wyobra瘸 sobie du膨, ogrodow trampolin, na kt鏎ej skacze kilka os鏏. Wygl康a to jednak troszk inaczej, cho cieszy i bawi r闚nie mocno!

Fit and Jump znajduje si tak瞠, m.in. w: υdzi, Poznaniu, Gnie幡ie, Bia貫j Podlaskiej i Lollar w Niemczech, dwa punkty s w: Aleksandrowie 鏚zkim, Warszawie, Opolu, Pabianicach i Trzemesznie.

Kolejne zaplanowane punkty w tym miesi帷u to m.in.: G這g闚, 鏚 Artur闚ek, 鏚 G鏎na, Bydgoszcz oraz Bia造stok. Pi瘯ne jest, 瞠 z miesi帷a na miesi帷 Polska rozrasta si w niebieskie k馧eczka, a nasi licencjobiorcy ciesz si razem z nami liczb zadowolonych klient闚.

Wejd na stron fitandjump.pl

Obserwuj Fit and Jump na Instagramie

instagram/fit_and_jump instagram/fit_and_jump instagram/fit_and_jump

Jak wygl康aj zaj璚ia Fit and Jump?

Jak 獞icz gwiazdy? 5 gor帷ych zaj耩 fitness

- Liczba uczestnik闚 zaj耩 jest zale積a od liczby trampolin, poniewa ka盥y skacze na swojej w豉snej, jednoosobowej trampolinie, kt鏎a ma 1,26 m 鈔ednicy. Trampoliny s r闚nie przez nas produkowane.

Podczas godzinnego treningu wykonujemy nie tylko ogromn ilo嗆 skoczk闚, dzi瘯i kt鏎ym spalamy nawet 800 kcal, mata trampoliny idealnie spisuje si jako pod這瞠 do wykonywania brzuszk闚 oraz 獞icze wzmacniaj帷ych uda i po郵adki.

Cz瘰to dostajemy pytanie: 'Czy to nie niszczy staw闚' i to pytanie kochamy najbardziej. Mi瘯kie pod這瞠 trampoliny idealnie amortyzuje ka盥y skok, co powoduje, 瞠 unikamy twardego kontaktu z ziemi. Dzi瘯i temu 獞icz u nas osoby nie tylko oty貫, ale tak瞠 takie, kt鏎e mia造 lub maj problemy z kolanami i ciesz si, 瞠 w ko鎍u znalaz造 trening dla siebie.

Kolejnym atutem zaj耩 jest mi豉, zabawna atmosfera, poniewa trampoliny budz w ka盥ym uczestniku dziecko, wywo逝j wi瘯sz dawk energii oraz u鄉iechy na twarzach.

Siostry ADiHD/fit and jump Siostry ADiHD/fit and jump Siostry ADiHD/fit and jump

Jak zacz窸a si Wasza przygoda z fitnessem?

- Nasza przygoda z aktywno軼i fizyczn zacz窸a si bardzo wcze郾ie, poniewa ju za dzieciaczka mama zapisa豉 nas do zespo逝 tanecznego 安ierszcze. Tam przeta鎍zy造鄉y wi瘯sz cz窷 naszego 篡cia, czyli jakie 12 lat i pokocha造鄉y 篡cie w ci庵造m ruchu. Tak瞠 WF by nasz ulubion lekcj (no dobra Mileny jeszcze niemiecki i chemia) - 鄉iej si siostry.

Je郵i chodzi o fitness, to urozmaici on nasze 篡cie 1,5 roku temu, kiedy nasza wsp馧lokatorka zobaczy豉 trening na trampolinach na zagranicznym filmiku i powiedzia豉 . Tak powsta這 Fit and Jump. Milena jest g堯wnym trenerem, autorem programu treningowego oraz szkoli instruktor闚 w ca貫j Polsce, ja natomiast 獞icz u niej i zajmuj si marketingiem naszych trampolinek.

Oczywi軼ie, nie zajmujemy si tylko sportem. Pracujemy tak瞠 jako modelki oraz fotomodelki, ja (Ilona) interesuj si PRem i dziennikarstwem. Poza tym lubimy wyzwania, organizowanie event闚, pokaz闚 mody, show.

instagram.com/fitandjump instagram.com/fitandjump instagram.com/fitandjump

Jak du穎 czasu po鈍i璚acie na trening?

- Nasz dzie jest bardzo aktywny. Milena zazwyczaj prowadzi zajecia przez 3 godziny dziennie. Pierwsze dwie s treningiem Fit and Jump. Po tym prowadzi trening wzmacniaj帷y najwa積iejsze dla kobiet partie czyli brzuch, uda, 造dki, ramiona i oczywi軼ie pupa.

Ja trenuj 2 razy w tygodniu, oczywi軼ie trenuje mnie moja siostra, aczkolwiek teraz wzmagam si喚 trening闚 i przechodz na diet, poniewa w pa寮zierniku wyje盥瘸m do Chin reprezentowa Polsk w konkursie Miss Bikinu Universe, wi璚 forma musi by.

instagram.com/siostryadihd instagram.com/siostryadihd instagram.com/siostryadihd

Co zrobi, 瞠by trening przynosi najlepsze efekty?

Heidi Klum. Trening i dieta supermodelki

- Przede wszystkim nie mo瞠my by zm璚zeni psychicznie. Trening musi nam sprawia przyjemno嗆, jedzenie smakowa. Je郵i nudzi Ci trening, szukaj innego, je郵i nie lubisz dietetycznego jedzenia poszukaj urozmaicaj帷ych przypraw. Baw si tym! Nigdy nie utrzymasz dobrej formy, nie b璠帷 szcz窷liwym.No i nie zapomnijmy o systematyce!

Dzi瘯i naszym kursantkom wiemy, 瞠 fitness na trampolinach odmieni ich 篡cie. Odnalaz造 trening odci捫aj帷y stawy, sprawiaj帷y wiele u鄉iechu i mijaj帷y w zaskakuj帷ym tempie. Na naszym profilu Fit and Jump chwalimy si ich metamorfozami, koniecznie to sprawd嬈ie i pochwalcie nasze dzielne jumperki!

instagram/fit_and_jump instagram/fit_and_jump instagram/fit_and_jump

Jakie s Wasze fitnessowe marzenia?

Dzieje si bardzo du穎 i ci庵le dochodz nowe plany :P Z dnia na dzie pojawia si nowy pomys, nowe mo磧iwo軼i. Chcia造by鄉y, aby w ka盥ym mie軼ie znalaz si punkt Fit and Jump, bo codziennie pisze do nas wiele 'zg這dnia造ch' kobiet, chc帷ych skaka, niestety nie maj帷ych gdzie. Mamy oczywi軼ie sprzeda do domu wraz z programem treningowym, jednak to jest dobra opcja dla os鏏, kt鏎e maj w sobie wiele si造 i motywacji.

Tak naprawd to, co si dzieje teraz jest naszym marzeniem sprzed lat, wi璚 ju jeste鄉y zachwycone. Mamy jednak nadziej, 瞠 nigdy nie zabraknie nam pomys堯w i ch璚i, marzymy o tym, aby ka盥y nowy skoczek zakocha si w fitnessie na trampolinach, a rodzina Fit and Jump powi瘯sza豉 si i powi瘯sza豉.

Wi璚ej o:
Komentarze (2)
Fitness na trampolinach. Dobra zabawa i spalone kalorie
Zaloguj si
  • darkadab22

    0

    A by kto mo瞠 na event na 100 trampolin opisywany na fitandjump.pl? :D warto si wybra na kolejn edycj, je郵i takowa b璠zie? Trampoliny s super, jednak mam opory przed 獞iczeniem w tak du瞠j grupie;p

  • bloxyx

    0

    ka盥a, systematyczna forma ruchu jest dobra do spalania nadmiaru tkanki t逝szczowej

Aby oceni zaloguj si lub zarejestrujX