Muffiny jajeczne. TO najlepsze śniadanie jakie zrobisz z jajek, oprócz jajecznicy

Haps fit - Tomasz Repeta
13.01.2017 08:35
O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, nie musimy przypominać. Warto zatem zadbać o to, żeby pierwszy posiłek był wartościowy. Muffiny jajeczne są świetnym pomysłem na oryginalne śniadanie. Po pierwsze są proste do przygotowania, po drugie smaczne i po trzecie dostarczą odpowiednią dawkę białka.

SKŁADNIKI:
5 jajek
szpinak
pomidory
szczypior
oliwa z oliwek
pieprz i sól

PRZYGOTOWANIE:
W dużej misce wymieszaj jajka i przypraw solą oraz pieprzem. Przygotuj formę na muffiny. Posmaruj ją oliwą z oliwek. Na dno wyłóż szpinak, wrzuć pokrojone pomidory. Wszystko zalej jajkami. Piecz przez 15 minut w 180 stopniach. Gotowe muffinki posyp szczypiorem i jedz z dipem jogurtowym oraz pieczywem.
Komentarze (7)
Zaloguj się
  • pix_d

    Oceniono 1 raz 1

    z omletem szybciej schodzi...

  • radek_sziwa

    0

    Właśnie zrobiłem żonie. Pychota. Roboty tyle co z omletem czyli więcej niż z jajecznicą ale w granicach rozsądku.

  • 64stasiek

    0

    kretyn, co bredzi "oliwa z oliwek" powinien konsekwentnie bredzić "wieprzowina z wieprza", "wołowina z wołu", "konina z konia", "kasza gryczana z gryki" i podobne idiotyzmy.

  • kaczewiry

    0

    bzdura sniadan lepiej w ogole nie jesc

  • wmolus

    0

    tiaa...

    akurat jestem cwaniaczkiem i to ja robię śniadania...

  • archieil

    Oceniono 3 razy -1

    tiaa...

    i wstanę o 6 rano żeby ich obudzić zapachem muffinów.

    nie wy wcale nie uważacie, że kobiety to mają być niewolnicami dla ciężko pracujących cwaniaczków

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX