Owsianka na dwa sposoby - sycące śniadanie, które doda ci energię na resztę dnia [HAPS FIT]

Haps Fit - Tomasz Repeta
25.11.2016 13:57
Nie bez powodu owsianka jest daniem królewskim. Jest najczęściej przygotowywana na pierwszy, najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Tym razem prezentujemy dwie słodkie wersje. Po zjedzeniu tych owsianek masz zagwarantowaną energię.

Składniki:
I wersja
250 g płatków owsianych
kiwi
maliny
suszone owoce
mięta
cynamon


II wersja
250 g płatków owsianych
borówki
banan
nasiona chia
syrop klonowy


Przygotowanie:
Zalej płatki górskie wrzątkiem i odczekaj 5 minut. Odpowiednią porcję nałóż do miski i dodawaj składniki
I wersja
Na samym środku ułóż maliny. Z jednej strony suszone owoce, a drugiej kiwi. Posyp cynamonem i dodaj miętę.
II wersja
Wrzuć garść borówek, dodaj banana. Następnie posyp nasionami chia i polej syropem klonowym.