3 ćwiczenia na smukłe ramiona z Adą Palką

Magda Derewecka, Filip Chmielewski, Maciej Zauszkiewicz
31.10.2014 10:04
Jeśli chcesz, żeby Twoje ramiona wyglądały atrakcyjnie, rób trening na tricepsy, bicepsy i barki. Składają się na niego 3 ćwiczenia w 3 seriach po 30 sekund. Trening ułożyła Ada Palka, według swojej metody Train My Way.
Więcej filmów o treningu i diecie znajdziesz na fitness.sport.pl/wideo