10 minutowy trening na płaski brzuch

Magda Derewecka, Piotr Szubryt, Maciej Zauszkiewicz
21.08.2014 15:04
Chcesz, żeby twój brzuch był płaski, a oponka zniknęła? Małgosia Mączyńska, Mistrzyni Polski Bikini Fitness, pokazuje 3 zestawy ćwiczeń, które należy wykonać w 2 seriach. Potrzebny jest tylko kawałek podłogi i mata! Zobacz, jak zrobić spalającą tłuszcz tabatę Chcesz mieć seksowne pośladki? Sprawdź trening na jędrną pupę Więcej filmów z ćwiczeniami tutaj Oglądaj i subskrybuj Rusz się na YouTube: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=RuszsieSport
Komentarze (20)
Zaloguj się
  • antyarek

    Oceniono 46 razy -20

    pokazują się mięśnie i znika talia jak u trzepniętych fitnesek. Z kobiety robi się chłopczyca.

  • kato-rznik

    Oceniono 10 razy -4

    Brzydka baba, fuj!

  • ladychapel

    Oceniono 35 razy -1

    Żryj mniej świnio - oto dieta cud. Jeść mniej, jeść zdrowo i nie obżerać się wieczorami - ostatni posiłek o 18. I trochę ruchu, np. rower do pracy. I wszystko.

  • Diana Grzybowska

    0

    Można też wykonywać cztery proste ćwiczenia, które pomogą w uzyskaniu płaskiego brzucha: www.zdomowejapteczki.pl/a,4-cwiczenia-na-plaski-brzuch.html :)

  • czolowykoltun

    Oceniono 3 razy 1

    Nie żeby się czepiać, ale 'tabata' to forma bardzo intensywnego treningu interwałowego.

    To nie jest jest trening interwałowy ani intensywny.

  • bloxyx

    Oceniono 21 razy 1

    kiedys w koncu ktos powinnien podac redakcje gazety do sadu....10 min cwiczen i oponka zniknie? to jak wierzyc w niepokalane poczecie.....

  • q-ku

    Oceniono 8 razy 8

    terapeuta stanowczo mi zabrania tych nożyc na brzuch, bo rujnują odcinek lędźwiowy kręgosłupa

  • wilem07

    Oceniono 34 razy 8

    akcentowanie na ostatnia sylabe - warszawski shit

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX