10 minutowy trening na płaski brzuch

Magda Derewecka, Piotr Szubryt, Maciej Zauszkiewicz
21.08.2014 15:04
Chcesz, żeby twój brzuch był płaski, a oponka zniknęła? Małgosia Mączyńska, Mistrzyni Polski Bikini Fitness, pokazuje 3 zestawy ćwiczeń, które należy wykonać w 2 seriach. Potrzebny jest tylko kawałek podłogi i mata! Zobacz, jak zrobić spalającą tłuszcz tabatę Chcesz mieć seksowne pośladki? Sprawdź trening na jędrną pupę Więcej filmów z ćwiczeniami tutaj Oglądaj i subskrybuj Rusz się na YouTube: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=RuszsieSport
Komentarze (20)
Zaloguj się
  • ideefiks

    Oceniono 41 razy 33

    nie wiem, czy wy też to macie, ale dla mnie oglądanie Pani Małgosi wykonującej ćwiczenia jest skutecznym antidotum na wszelkie troski dnia codziennego... :)

  • laerke

    Oceniono 50 razy 20

    Nie klam, ze "oponka" zniknie. Zniknie tylko wtedy, jezeli jednoczesnie zredukujesz ilosc kalorii w codziennych posilkach do minimum.
    Same cwiczenia (i to tylko 10 min. dziennie! ha, ha, ha, ha....) nie wystarcza, po co tak ludzi balamucic?

  • joanna_can

    Oceniono 33 razy 11

    Nie czarujcie z ta "oponka". Tylko odpowiednia dieta moze pomoc w zlikwidowaniu tluszczu w tym miejscu. Tluszcz nie zamienia sie czarodziejsko w miesnie.

  • q-ku

    Oceniono 8 razy 8

    terapeuta stanowczo mi zabrania tych nożyc na brzuch, bo rujnują odcinek lędźwiowy kręgosłupa

  • wilem07

    Oceniono 34 razy 8

    akcentowanie na ostatnia sylabe - warszawski shit

  • czolowykoltun

    Oceniono 3 razy 1

    Nie żeby się czepiać, ale 'tabata' to forma bardzo intensywnego treningu interwałowego.

    To nie jest jest trening interwałowy ani intensywny.

  • bloxyx

    Oceniono 21 razy 1

    kiedys w koncu ktos powinnien podac redakcje gazety do sadu....10 min cwiczen i oponka zniknie? to jak wierzyc w niepokalane poczecie.....

  • Diana Grzybowska

    0

    Można też wykonywać cztery proste ćwiczenia, które pomogą w uzyskaniu płaskiego brzucha: www.zdomowejapteczki.pl/a,4-cwiczenia-na-plaski-brzuch.html :)

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX