Chcesz mieć płaski brzuch? Te ćwiczenia naprawdę działają!

Magda Derewecka, Mateusz Romian
11.06.2014 10:51
Jeśli potrzebujesz odmiany w swoich ćwiczeniach na brzuch, zobacz, jak wykorzystać piłkę. Małgorzata Mączyńska, wicemistrzyni Polski Fitness Bikini pokazuje, jak ćwiczyć, żeby brzuszki były jeszcze bardziej efektywne.Zobacz, jak ćwiczyć z piłką inne partie: uda, pośladki, jak wykonać trening bikini i trening core.
Uprawiasz sport i szukasz odpowiedniej diety? Sprawdź książki >>
Komentarze (5)
Zaloguj się
  • piotr1poland

    Oceniono 2 razy 2

    Pierwsze ćwiczenia, które pokazuje ta Pani są dla osób zaawansowanych. Tego nie może robić ktoś kto na bierząco nie ćwiczy bo pozrywa sobie mięśnie brzucha. Rozciąganie tak mocno mięśni brzucha prowadzi do naderwania jeśli mięśnie nie są przyzwyczajone.

  • ollllivier

    Oceniono 9 razy 9

    Podstawa to dieta, kolejny krok to ciężka praca poprzez ćwiczenia. Dodatkowo silna wola i można oczekiwać na efekty ! A jeśli ktoś wierzy w cudowne "14 dni", czy inne bzdury marketingowe p. Chodakowskiej, czy innych osób które uprawiają fitness zawodowo a teraz chcą na tym zarobić to przykro mi, ale jest naiwny !

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX