Idealne drugie śniadania do pracy i do szkoły

Żyj smaczniej z Beatą Lipov
24.10.2016 16:40
Ilu z nas w pracy sięga po batoniki z automatów zamiast po zdrowe przekąski? Co najczęściej kupują dzieci w szkolnym sklepiku? A co zrobić, żeby zmienić niedobre przyzwyczajenia żywieniowe? Zmobilizować się do przygotowania pysznych i zdrowych drugich śniadań domowych. Obecnie mamy dostęp do tylu świetnych składników, że kanapka z pszennego chleba zawinięta w biały papier naprawdę odchodzi do lamusa. Zainspirujcie się pomysłami Beaty Lipov! Oto jej pomysły na dwa drugie śniadania.

II śniadanie słono-słodkie
- 1 naleśnik
- 2 łyżki soczewicy curry
- garść szpinaku baby
- 2 kawałki łososia wędzonego
- 1/2 ogórka
- garść białych winogron

II śniadanie słodko-słone
błyskawiczne ciastka owsiane:
- 200 g płatków owsianych
- 50 g otrębów owsianych
- 2 łyżki cukru brązowego
- 50 g pokrojonych fig
- 50 g posiekanych migdałów
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- 150 ml kefiru lub mleka sojowego

Beata Lipov prezentuje swoje przepisy na ładny dom i te kulinarne na blogu Lawendowy Dom.