Słoik obFITości - kilka poziomów energii [HAPS FIT]

Haps Fit - Tomasz Repeta
03.10.2016 13:04
Garść składników i odrobina czasu wystarczy, żeby twój posiłek był odpowiednio zbilansowany. Jeden mały myk. Zamykamy wszystkie pyszne i zdrowe produkty w słoiku. Chciałoby się krzyknąć - DO DNA! A my gwarantujemy, że taki słoik to najlepszy pomysł na zdrowy posiłek w ciągu zabieganego dnia.

Składniki:
kasza kuskus - 50g
mieszanka sałat (według uznania)
pomidorki koktajlowe
czerwona cebula
rzodkiewki
szczypior
oliwa z oliwek
sól, pieprz
kiełki słonecznika


Przygotowanie:
Pokrój szczypior, pomidorki, czerwoną cebulę oraz rzodkiewkę. Na samo dno wsyp odmierzoną kaszę kuskus. Zalej wrzątkiem, posól, popieprz - przemieszaj. Odczekaj chwilę, aż kasza napęcznieje. Następnie włóż sałatę, później pomidorki, czerwoną cebulę, rzodkiewki i szczypior. Dodaj odrobinę oliwy z oliwek. Dopraw do smaku solą i pieprzem, a na wierzchu ułóż kiełki słonecznika.