Niestety nie istnieją buty uniwersalne, które moglibyśmy nosić zarówno podczas ćwiczeń na siłowni, jak i biegania czy zajęć fitness. Każdy rodzaj treningu wymaga obuwia dostosowanego do specyfiki poszczególnej aktywności fizycznej. Źle dobrane buty będą nie tylko niekomfortowe, ale także niebezpieczne dla naszego zdrowia - mogą przyczyniać się do urazów oraz powodować problemy ze stawami, kolanami i kręgosłupem. Jak więc wybrać odpowiedni model? Podpowiadamy!
Buty na siłownię
Buty na siłownię muszą przede wszystkim zapewniać ochronę oraz odpowiednią stabilizację podczas wykonywania ćwiczeń z obciążeniem. Powinny być stosunkowo sztywne i wytrzymałe (najlepiej ze wzmocnioną górą), dzięki czemu zapewnią nam bezpieczeństwo podczas ewentualnego upadku ciężarów. W butach na siłownię bardzo istotna jest również podeszwa - powinna być ona twarda, grubsza i niezbyt giętka. Dobrze sprawdzi się model o nieco wyższym podbiciu pięty, który pomaga utrzymać równowagę, np. podczas przysiadów. Obuwie na siłownię powinno także sięgać powyżej kostki , co dodatkowo chroni stawy skokowe i zmniejsza ryzyko kontuzji.
Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów
Buty na fitness
Buty na fitness powinny być przede wszystkim lekkie oraz przewiewne . Muszą być wykonane z oddychających materiałów przepuszczających powietrze i dobrze odprowadzających wilgoć, które nie dopuszczą do przegrzania się stopy nawet podczas intensywnego wysiłku. W butach na fitness ważna jest także antypoślizgowa podeszwa , która zapewni dobrą przyczepność do podłoża, nawet kiedy ćwiczymy na śliskim parkiecie. Ponadto obuwie sportowe przeznaczone na fitness powinno gwarantować odpowiednią amortyzację zmniejszającą ryzyko urazów - w tym wypadku świetnie sprawdzą się modele z wbudowaną do podeszwy żelową lub powietrzną poduszką.
Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów
Buty do biegania
Wybór odpowiednich butów do biegania jest ściśle związany z tym, gdzie zamierzamy biegać. Modele przeznaczone do biegania po asfalcie , które są lekkie, elastyczne i wyposażone w cienką podeszwę, nie sprawdzą się podczas treningu w terenie , gdzie powinniśmy używać nieco grubszego obuwia trailowego o twardszym wykończeniu. Buty do biegania powinny być także dobrze dopasowane, tak by nie obcierały stopy podczas ruchu i by zapewniały odpowiednią stabilizację. Warto również zwrócić uwagę na rodzaj naszego podbicia - ciężar ciała może różnie rozkładać się na stopie, dlatego należy wybrać model dobrze dopasowany do kształtu naszej nogi.
Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów Kolaż / Źródło: Shutterstock / Materiały partnerów
Zobaczcie inne modele butów sportowych!
