Gołąbki - kalorie

Gołąbki

Gołąbki (fot. A.M. Wolniak)

Nawet gdy na co dzień pilnujemy, aby nasze posiłki były niskokaloryczne, to w czasie pobytu u mamy czy wizyty w restauracji z tradycyjnymi daniami, często nie jesteśmy w stanie odmówić sobie zjedzenia gołąbka.

Jeśli chodzi o gołąbki to kalorie oczywiście mogą kształtować się różnie, w zależności od składników i sposobu podania. Gołąbek z ryżem i mięsem wieprzowo-wołowym to 108 kalorii w 100 gramach. Standardowa porcja waży 160 gram, co daje 173 kalorii. Zatem, aby spalić jednego gołąbka, osoba o wadze 70 kilogramów

musiałaby jeździć na rowerze przez 17 minut, szybko tańczyć przez 25 minut, spacerować przez 33 minuty, prasować przez 40 minut, albo prowadzić samochód przez 56 minut. Mniej kaloryczne będą gołąbki z kaszą gryczaną. Natomiast w trakcie diety odchudzającej należy szczególnie uważać na wersję tego dania z sosem pomidorowym, w którym najczęściej jest śmietana, a nierzadko także mąka. Ilość kalorii można również zmniejszyć przygotowując gołąbki bez zawijania w kapustę.

Zobacz: Dieta Taco Cleanse. 9 rzeczy, które powinnaś wiedzieć zanim zaczniesz ją stosować

Skomentuj:
Gołąbki - kalorie
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX