Frytki - kalorie

Frytki zajmują drugie miejsce na podium - latem zajada się nimi 44,8 proc. urlopowiczów

Frytki zajmują drugie miejsce na podium - latem zajada się nimi 44,8 proc. urlopowiczów (.)

Dodatkiem do potraw, uwielbianym zarówno przez dzieci, jak i dorosłych są frytki. To potrawa powstająca z ziemniaków i dzięki temu zawiera również cenne właściwości odżywcze.

Kalorie to rzecz, na którą staramy się nie zwracać uwagi, jedząc ten przysmak. Jednak trzeba nie uważać. Typowe frytki pochodzące z restauracji fastfood, np. Mcdonald w 100 gramach skrywają 323 kalorie. To 15 gram tłuszczu, 43 gram węglowodanów i 3,4 gram białka. Frytki belgijskie to nawet 450 kalorii w dużej porcji. Najmniej kaloryczne są frytki z piekarnika - 172 kalorie na 100 gram.

Kaloryczność frytek zależy od sposobu ich przygotowania. Najlepiej przygotowywać je w domu i spożywać bez sosów, które tylko dodają zbędnych kalorii. Stanowią dobre źródło witamin z grupy B, białka, potasu, wapnia, żelaza oraz błonnika, który usprawnia pracę jelit.

Zobacz: Zwykły fast food jest passe! Odchudziliśmy hamburgera, frytki i pizzę! [5 FIT PRZEPISÓW]

Skomentuj:
Frytki - kalorie
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX