Pierogi ruskie kalorie - ile kalorii mają pierogi ruskie?

Domowe ruskie pierogi uwielbia większość Polaków. Choć ich kaloryczność nie jest tak duża, trzeba uważać na dodatki, z jakimi je spożywamy.

Tradycyjnym sposobem na pyszny i pożywny obiad są pierogi ruskie. Kalorie , jakie zawiera tego rodzaju posiłek, wbrew pozorom nie są aż tak duże. Porcja 9 pierogów o wadze 250 gramów zawiera ok. 387 kalorii. W takiej ilości pierogów znajduje się również 5 gramów tłuszczu, prawie 72 gramów węglowodanów oraz 12 gramów białka.

Wielu ludzi uwielbia polewać pierogi tłuszczem lub skwarkami - to poprawia ich smak, ale też znacznie zwiększa kaloryczność. Znaczenie ma również sposób przygotowania. Lepiej jest zjeść pierogi ugotowane, niż podsmażone na oleju. W sieci z łatwością znaleźć można również przepisy na pierogi dietetyczne z większą zawartością białka, idealne dla osób na diecie .

Zobacz: Dieta Kliniki Mayo. Jedz jajka i chudnij! [7 ZASAD]

Zobacz wideo
Więcej o:
Copyright © Agora SA